Главная » Боль при беременности

Время беременности болит поясница что делать

Боли в пояснице при беременности

Боли в пояснице при беременности – одна из наиболее частых жалоб женщин, которые ожидают ребенка. Причин этих болей может быть очень много: от физиологической боли, связанной с подготовкой организма к родам, до патологического признака какого-либо заболевания. Борьба с болью в пояснице у беременных женщин - задача не из простых, так как мануальные методы лечения должны быть очень щадящими, а выбор медикаментозных методов крайне ограничен. Мы постараемся разобраться, почему у беременных болит поясница и как справится с болью?

Почему болит поясница при беременности?

Как мы уже упоминали, боль в пояснице при беременности может быть физиологической. Так, у беременной женщины на последних сроках, в связи с сильным увеличением матки и перераспределением центра тяжести тела, изменяется осанка, что увеличивает нагрузку на позвоночник. Кроме того, напрягаются мышцы и связки позвоночника, что приводит к болям в спине, связанным с утомлением позвоночного столба. Расширение костей таза и отклонение копчика кзади перед родами создают все условия для возникновения копчиковых болей. Боли в пояснице на позднем сроке беременности, которые сочетаются с периодическими тянущими болями внизу живота. расценивают как предвестники родов. Если эти болевые ощущения очень выражены, то их диагностируют как ложные схватки.

Если у женщины сильно болит поясница при беременности, то лучше сказать об этом врачу, который постарается разобраться в причине болей. Ведь причиной поясничных болей у беременной может быть:

  • ишиас (воспаление или ущемление седалищного нерва - в таких случаях при беременности болит поясница справа или слева, при этом боль иррадиирует (отдает) в ягодицу и колено;
  • заболевание почек (пиелонефрит, мочекаменная болезнь) - при данных заболеваниях боль в пояснице будет иррадиировать по ходу мочеточников в мочевой пузырь и может сопровождаться подъемом температуры тела;
  • старые травмы позвоночника могут напомнить о себе болью в пояснице во время беременности.

Что делать, если болит поясница во время беременности?

Если у беременной болит поясница и эта боль физиологическая, то она пройдет через какое-то время после родов. В таком случае будущей маме нужно больше отдыхать и резко ограничить физические нагрузки. Если это не помогает, и болевые ощущения продолжают беспокоить женщину, то следует выполнять специальные упражнения на растяжение, которые помогут снять напряжение с мышц спины и снять боль. Весь секрет успеха заключается в регулярном выполнении упражнений. Комплекс упражнений можно найти на страницах женских журналов и на сайтах в интернете. Если женщина располагает временем, то она может записаться на занятия по йоге для беременных или купить абонемент в бассейн. Занятия плаванием способствуют расслаблению мышц спины и тоже помогают справиться с поясничной болью во время интересного положения.

Если очень болит поясница при беременности и выполнения специальных упражнений не хватает, либо болевые ощущения не позволяют их выполнять, то можно обратиться к специалисту по массажу, который поможет снять напряжение с мышц спины и избавит женщину от боли.

В том случае, если болит слева или справа поясница при беременности, то, скорее всего, это ишиас. Здесь эффективно будет натирание больных участков специальными мазями и гелями (гель Диклак, Фастум гель, Ноофен). Наружное применение этих препаратов будет воздействовать местно, не всасываясь в кровоток.

Ознакомившись с причинами болей в пояснице при беременности, задумайтесь: не стоит рисковать и заниматься самолечением. Лучше обратиться к грамотному специалисту, который разберется в причине боли и назначит адекватную терапию.

Что делать ─ если болит поясница и копчик при беременности или боли в спине

Здравствуйте, уважаемые будущие мамы! Только одна мысль позволяет нам терпеть все эти недомогания и боли, выпадающие на долю беременной женщины. Мысль о рождении родного человечка.

Любая боль, возникающая в нашем организме, говорит нам о том, что что-то происходит не так, как нужно. Кому нужно? Вам, а точнее вашему организму.

Что-то съели не то -болит живот. перетрудились, поднимали тяжести -ноет спина, чрезмерно любите сладкое -пожалуйста, зубная боль, перенервничали и переутомились -головные боли. А как же иначе организм подскажет вам о нарушении своих функций, как не посредством болевых ощущений?

Сегодня мы поговорим про боли в пояснице при беременности. Первым делом разберем основные причины таких болей, а затем рассмотрим методы профилактики и лечения.

Организму будущей мамы не позавидуешь, ведь ему приходится перенести столько серьезных изменений за весь период беременности. Вот и боли в спине -одно из испытаний для беременных.

Неужели только у меня болит спина при беременности? ↑

Конечно же – нет. Пожалуй, нет такой женщины, которая во время беременности не испытывала болей в спине, в частности: в области поясницы и копчика.

Боли в спине можно назвать естественной болью и объяснить примерно так:

  • прибавка в весе, особенно в последние месяцы беременности;
  • смещение центра тяжести из-за увеличенного живота;
  • гормональная перестройка: гормон релаксин расслабляет мышцы таза, что приводит к появлению боли в спине.

Но если, например, вас продуло или возникло растяжение мышц спины, до беременности у вас наблюдался остеохондроз или другие травмы спины, тут уж списывать боли на беременность не стоит. Вернее так: беременность усугубляет хроническое заболевание.

Будущие мамы часто жалуются, что болит копчик при беременности, особенно при сидении. Причем боль чувствуется в самом низу складки между ягодиц, бывает даже отдает в анус.

Причиной такой боли может быть перенесенная в прошлом травма. Вспомните, вы когда-нибудь падали на копчик?

Кроме того, копчик соединен сухожилиями с мышцами промежности, а в этой области имеется много нервных окончаний. Именно поэтому, боли в копчике могут говорить о наличии заболевания органов малого таза.

Практически все беременные чувствуют боли в спине, и часто воспринимают их как неизбежных спутников беременности, свыкаются с неудобствами и терпят до конца беременности. А надо ли терпеть? Может быть, можно предотвратить или уменьшить эти боли?

Для того, чтобы лечение боли в области поясницы во время беременности было эффективным необходимо точно установить причину. А для этого нужно обратиться к врачу.

Не нужно проявлять самодеятельность и слушать уже рожавших женщин. Ведь каждый организм – это индивидуальная структура человека. Только к врачу.

И что нам делать, чтобы уменьшить боли в спине при беременности? ↑

Для того, чтобы помочь своей спине при беременности важно правильно и равномерно набирать вес. Отличным помощником в этом деле будет специальная диета для беременных .

Обязательно следить за своей осанкой, отказаться от обуви на каблуке более 5 см. Чтобы избежать чрезмерного напряжения поясницы, избегайте длительного стояния.

Если болит копчик, старайтесь меньше сидеть, особенно на мягкой поверхности. Лучше полежите на боку с согнутыми ногами, так мышцы спины смогут максимально расслабиться.

Делайте специальную гимнастику для беременных. особое внимание уделяйте укреплению и расслаблению мышц спины. Носите бандаж, начиная с конца второго триместра, таким образом, он немного уменьшит давление малыша на копчик.

Очень хорошо будет, если любимый муж сделает вам массаж спины. Конечно, ложиться на живот вы не сможете, но даже легкий расслабляющий массаж плечевого пояса способен снять напряжение с мышц позвоночника.

Если болит поясница при беременности можно попробовать принять теплую ванну. поплавать в бассейне. Как известно, водичка хорошо расслабляет и снимает усталость. Конечно, если у вас нет противопоказаний для таких процедур.

Но бывает так, что боль в пояснице или копчике очень сильная, когда не хочется даже думать о лишних движениях. В таком случае нужен хотя бы на несколько дней постельный режим, чтобы дать спине полную разгрузку, пока боль утихнет.

Мази, согревающие методы лечения применять только после консультации врача. Мануальная терапия также противопоказана во время беременности, хотя некоторые беременные рассказывают, что после нескольких сеансов у специалиста им становилось намного лучше или боль вообще проходила.

Какие бы не были боли, важно помнить, что ваша первая и главная задача -не навредить малышу. Больше отдыхайте, берегите себя и свой животик.

Боли в пояснице при беременности.

Одной из проблем, с которыми нередко сталкиваются женщины, является состояние, при котором болит поясница при беременности. Чаще всего, их ощущают на 36, 37, 38, 39, 40 неделях. Как правило, они носят тупой и ноющий характер, и могут быть вызваны несколькими причинами.

В первую очередь, это касается непосредственно самой беременности и свидетельствует о её наступлении. Таким образом организм может реагировать на оплодотворение яйцеклетки, сообщая женщине о зачатии еще до того, как она воспользовалась тестами. Кроме этого, у будущих мам нередко болит поясница при беременности на более поздних сроках, когда благодаря развитию плода смещается центр тяжести и увеличивается нагрузка на позвоночник. Многие женщины во время беременности меняют походку, подстраиваясь под потребности организма, и это также может спровоцировать болевые ощущения в области поясницы.

Стоит также отметить, что в сочетании с другими симптомами боль в пояснице при беременности может свидетельствовать об обострении различных хронических заболеваний. Например, если она сопровождается общей слабостью, повышением температуры, тошнотой, отеками и изменением цвета мочи, которая становится коричневой и мутной, то, скорее всего, речь идет о пиелонефрите – остром воспалении почек. В случае, когда боль в пояснице носит приступообразный характер, отдается в спине и сопровождается жжением внизу живота, то это является признаком наличия камней в почках.

Боли в пояснице могут возникнуть на любом этапе беременности. Но обычно появляются во втором либо третьем триместре, когда организм женщины интенсивно перестраивается и работает с повышенной нагрузкой. Кроме этого, будущие мамы нередко жалуются на то, что испытывают сильные болевые ощущения в области крестца на тридцать шестой -тридцать восьмой неделях беременности, которые сопровождаются спазмами в нижней части живота. Как правило, такие боли в пояснице во время беременности проходят сами по себе уже через несколько часов, и медики называют их «тренировочным схватками».

Таким образом организм женщины готовится к предстоящим родам, обеспечивая правильное положение плода. Если подобные симптомы появляются на более ранних стадиях беременности и сопровождаются кровянистыми выделениями, то следует немедленно обращаться за помощью к медикам, так как речь, скорее всего, идет о преждевременных родах.

Сами по себе боли в пояснице, вызванные беременностью, не представляют угрозы для здоровья мамы и будущего малыша. Исключение составляют случаи, когда возникшие болевые ощущения свидетельствуют о проблемах с почками. В этом случае следует как можно скорее обратиться к участковому терапевту, который назначит соответствующее лечение и диету. С их помощью, как правило, за несколько суток удается нормализовать состояние будущей мамы и избавить ее от болей в пояснице в период беременности. Когда речь идет о перестройке организма и увеличении нагрузки на спину во время беременности, то в этом случае следует заранее позаботиться о собственном здоровье, включив в рацион питания продукты, богатые кальцием, которые помогут укрепить позвоночник. Можно также использовать различные витаминные комплексы и добавки, но их прием следует согласовывать с гинекологом.

Если болевых ощущений в пояснице при беременности избежать все же не удалось, и они возникают регулярно, особенно после пеших прогулок, то избавиться от них поможет простое упражнение, которое заключается в том, чтобы несколько раз в день по две-три минуты стоять на коленках, упершись локтями в пол. В таком положении позвоночник выпрямляется и принимает свое привычное положение, что позволяет избавиться от боли. Однако использовать это упражнение можно в том случае, если беременность протекает без осложнений.

Кроме этого, облегчить состояние будущей мамы и избавить ее от болей в пояснице может обычный бандаж, который позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник во время ходьбы.

В случае, когда болевой приступ нужно купировать максимально быстро, стоит выпить одну-две таблетки но-шпы и лечь на спину, используя жесткую и абсолютно ровную поверхность. Лучше всего для этих целей подходит пол. Но следует учитывать, что для избавления от боли в течение 10-15 минут нельзя переворачиваться на бок, сгибать ноги в коленях или же поднимать голову. Боли могут продолжаться и после родов. читайте о них в следующей части статьи.

Источники: http://womanadvice.ru/boli-v-poyasnice-pri-beremennosti, http://kidbe.ru/160-my-znaem-radi-chego-terpim-lyubye-boli-v-spine-vo-vremya-beremennosti.html, http://on-woman.com/bolit-poyasnica-pri-beremennosti/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения