Главная » Грудное вскармливание

Можно ли свеклу при грудном вскармливании

Можно ли кормящей маме свеклу

  • витамины A, C, D, E, PP и группы В;
  • железо, калий, магний, кальций, йод, медь, фосфор и другие минеральные вещества;
  • бетаин;
  • биофлавоноиды.
  • Полезные свойства овоща

    Ешьте свеклу обязательно, но понемногу

    Часто кормящей маме становится непонятно, можно ли ей свеклу, так как это овощ имеет красный цвет. Действительно, бурак попал во многие списки запрещенных для кормящих мам продуктов как потенциальный аллерген. На самом же деле исключение полезного корнеплода из рациона является большой ошибкой. Употреблять его в меру в период грудного вскармливания не только можно, но и нужно.

    1. Высокое содержание железа в свекле позволяет женщине быстрее восстановиться после родов, предотвращает возникновение у нее анемии.
    2. Вместе с грудным молоком в организм малыша попадает весь комплекс полезных веществ, полученных женщиной при употреблении корнеплода.
    3. Часто у женщин в первый месяц после родов наблюдаются запоры. Богатый клетчаткой овощ нормализует пищеварение, оказывает мягкое послабляющее воздействие. Мамы иногда боятся, не вызовет ли свекла расстройство желудка у ребенка. Этот страх абсолютно беспочвенный.
    4. В группу витаминов В в составе бурака входит также фолиевая кислота (витамин В9), которая помогает женщине преодолеть проявления послеродовой депрессии.

    В каком виде кормящим можно употреблять свеклу

    При варке полезность свеклы нисколько не уменьшается

    Женщине, которая кормит ребенка грудью, лучше есть вареную свеклу.

    1. Во-первых, прошедший термическую обработку корнеплод очищается от бактерий и других патогенных организмов.
    2. Во-вторых, вареная свекла попросту вкуснее.

    Прекрасное блюдо для кормящей мамы -это витаминный салат из отварных свеклы и моркови, приправленный оливковым маслом.

    Что есть после родов? Отличный вопрос. Многие после р�

    Что есть после родов питание для кормящей мамы!

    Что есть после родов? Отличный вопрос. Многие после р�

    Диета кормящей матери 2 часть – режим питания женщин�

    Диета кормящей матери 2 часть

    Диета кормящей матери 2 часть – режим питания женщин�

    Каждый сам решает, что кушать, а что нет! Все мамы и де�

    ПИТАНИЕ при ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ. Можно,нельзя,реакция!!

    Каждый сам решает, что кушать, а что нет! Все мамы и де�

    Какие продукты можно кушать кормящей маме грудного р

    Что можно кушать кормящей маме?.wmv

    Какие продукты можно кушать кормящей маме грудного р

    Легкие Люди Почему нужно есть СВЕКЛУ!

    Почему нужно есть СВЕКЛУ!

    Легкие Люди Почему нужно есть СВЕКЛУ!

    Все мы знаем, что кормящая мама должна следить за сво�

    Детское меню, Диета для кормящих мам

    Все мы знаем, что кормящая мама должна следить за сво�

    А на вопрос, можно ли женщине, которая кормит грудью, есть борщ, сваренный со свеклой, однозначно ответить нельзя. Если от тарелки этого первого блюда кормящая мама отказаться не может, ей следует прислушаться к некоторым рекомендациям:

    • Необходимо убедиться, что у малыша нет аллергии на помидоры.
    • Лучше предпочесть сваренный на говяжьем бульоне или постный борщ.
    • Капусту следует проваривать хорошо, иначе она может привести к вздутию живота у малыша.
    • В борщ следует класть больше свеклы и моркови, чем помидоров.
    • Варить первое блюдо следует без зажарки.
    Всего комментариев: 3

    Лана 28.02 12:52

    Борщ не рекомендуют есть сразу после роддома, лучше заменить на обычный свекольник, рецепт которого очень любят все молодые мамочки: все овощи (без капусты) и филе,индейки или курицы забрасываем в кастрюлю и варим до готовности. Относительно свеклы как основного продукта, то есть его кормящей матери нужно, но в меру, не нужно питаться одной свеклой так как это не принесет пользы ни маме, ни ребенку, сочетайте ее с другими овощами или мясом и все будет отлично. Я ела свеклу и во время беременности и после родов, со стулом и аллергиями все было нормально, главное, знать всему меру.

    Марина 27.02 13:34

    На мой взгляд, всё сугубо индивидуально. Каждый ребёнок реагирует на каждый продукт, съеденный мамой, по разному. Свеклу не считаю сильным аллергеном. Главное, не увлекаться, и тогда всё будет хорошо. Она же очень полезная, как для организма в целом, так и конкретно для кишечника, который особо нуждается в поддержке после родов. Если малыш никак не отреагировал, то почему нет?

    Вика 27.02 12:46

    Я первые месяцы кормления из овощей только свеклу и ела. Отваривала, терла на терке и добавляла растительное масло. Позже стала еще делать салат с добавлением орехов, чернослива и сметаны. И вкусно, и полезно. Дети на свеклу никак не реагировали: не было ни высыпаний, ни расстройства стула. Борщ решилась попробовать только после полугода, т.к. в нем и морковь, и помидоры -сильные аллергены, а капуста и фасоль могут вызвать вздутие животика малыша. А вот многим моим знакомым врачи почему-то свеклу после родов кушать запрещали.

    Свекла при грудном кормлении Период кормления грудью - важный процесс для будущего здоровья малыша. То, что разрешается и рекомендуется есть взрослым, не всегда можно маленьким детям. Ведь их организм имеет еще слабую иммунную систему, не до конца приспособившийся к внешним микробам желудок. У младенцев всегда есть риск, что их организм не примет тот или иной продукт. Сомнения у мам возникают по поводу всех продуктов. Здесь мы узнаем, как влияет свекла при грудном вскармливании.

    Продукт этот не часто употребляется в свежем виде напрямую, а обычно используется для приготовления борща, винегрета, начинки к блюду и другое. Поэтому немаловажным вопросом здесь будет, как действует на организм вареная свекла при грудном вскармливании?

    Польза свеклы для кормящих мам

    Во время кормления грудью употребление в пище свеклы допускается, и даже больше - рекомендуется. В чем же польза такого продукта, Ведь давно известно, что содержание красных пигментов в овоще или фрукте способствует появлению аллергии у ребенка? Вот лишь некоторые полезные свойства свеклы:

    • в химический состав входят группы витаминов В, С, Е и РР, фиоливая кислота - они благотворно влияют на работу печени, сердечно-сосудистую систему и укрепляют организм в целом;
    • за счет большого числа витаминов свекла поддерживает процесс лактации;
    • выводит из организма все вредные вещества;
    • налаживает процесс пищеварения;
    • содержит большой объем органических кислот, клетчатки и бетаина, поэтому является хорошим слабительным. Этот вопрос очень важен для женщин, так как после родов молодые мамы чаще всего болеют геморроем, у них появляются трещинки и швы на промежности и переживают сильные боли, свекла частично помогает нормализовать стул;
    • из-за содержания в свекле большого количества железа, ее рекомендуют женщинам, страдающим анемией;
    • содержащийся в ней йод полезен для восстановления функций поджелудочной железы.

    Правильное приготовление свеклы и введение в рацион при лактации

    Полезные свойства свеклы сохраняются, когда ее готовят на пару или в мультиварке. Тушеная свекла с другими полезными овощами, приготовленная на оливковом или другом растительном масле, тоже будет достаточно полезной.

    Важно правильное приготовление свеклы, чтобы сохранить ее полезные свойства и безопасность для здоровья малыша. Необходимо варить ее прямо в кожуре, причем не рекомендуется срезать даже хвостики. Не забывайте перед процессом тщательно промыть корнеплод. Длительность варки не должна достигать 1 часа, иначе вы рискуете выварить все полезные вещества корнеплода.

    Обращаем внимание на важные правила при готовке:

    • ни в коем случае не добавляйте в блюдо резкие и острые приправы, горчицу;
    • желательно свеклу не пересаливать, а лучше всего - не солить совсем;
    • при покупке овоща всегда узнавайте срок хранения и изготовителя, внимательно изучайте представленный на лавке товар.

    Чтобы правильно ввести вареную или тушеную свеклу в рацион во время ГВ, надо знать основные правила. Практически все врачи рекомендуют начинать есть свеклу только на 2 или 3 месяц после рождения малыша.

    Чтобы максимально обезопасить ребенка от возможных побочных реакций, вводите ее в рацион постепенно, маленькими дозами. Сперва, начните с двух чайных ложек, посмотрите за реакцией организма вашего ребенка. Любой продукт, если он употребляется в первый раз после рождения, дегустируется в первой половине дня. Таким образом, вы сможете вовремя узнать о реакции на тот или иной продукт. Точно так же и со свеклой. Если дегустация овоща прошла нормально, можно постепенно увеличивать дозу свеклы в еде.

    Почему свекла может быть вредна при ГВ?

    Мама с грудным малышом Несмотря на массу полезных свойств, свекла или буряк имеет противопоказания для кормящих женщин. У врачей-педиатров на этот счет есть несколько веских аргументов:

    • при грудном вскармливании женщинам НЕ рекомендуется есть свеклу в сыром виде, так как этот продукт биологически активный и его чрезмерное насыщение различными элементами сильно нагружает организм мамы и ребенка;
    • свежая свекла содержит 95% красных пигментов, которые чаще всего провоцируют аллергическую реакцию у ребенка, также как помидоры или красный перец, но после тепловой обработки количество красного пигмента снижается до 50%, что значительно уменьшает риск появления аллергии;
    • нельзя кормящим пить и свежевыжатые свекольные соки;
    • необходимо отказаться от свеклы женщинам с мочекаменной болезнью;
    • при диабете или болезнях нарушения обмена веществ следует также ограничиться небольшими дозами свеклы.

    Считается, что слабительный эффект, который благотворно влияет на стул кормящей женщины при геморрое, может негативно сказаться на животике крохи. Однако это суждение можно исключить из опасений. Слабительный эффект происходит только у того, кто ест свеклу, то есть малышу он уже не передается. Ведь молочные железы матери являются своего рода фильтром, и в молоко попадают только продукты метаболизма.

    Конечно, организм каждого малыша разный, и в редких случаях слабительный эффект все же может проявиться как индивидуальная реакция. Тем не менее, многие мамочки отмечают, что грудное молоко после употребления в пище свеклы избавляет малыша от газиков, колик и других не менее приятных для него проблем с животиком.

    Можно ли кормящим свеклу?

    Когда женщина кормит грудью малыша, она должна тщательно подходить к планированию своего рациона. Ведь некоторые продукты могут вызвать у грудничка аллергию. Ниже будет рассказано о том, можно ли кормящим свеклу.

    Чем полезна свекла?

    Свекла очень полезна для здоровья человека, ведь в ней содержится огромное количество витаминов и минералов. Этот овощ хорошо влияет на пищеварительную систему и обладает бактерицидными свойствами. В корнеплоде много железа, поэтому он полезен при потере крови, анемии. Йод поддержит щитовидную железу, а витамины группы В помогут сохранить молодость.

    Можно ли свеклу кормящей маме?

    Многие с предубеждением относятся к свекле, поскольку она имеет красный цвет. Считается, что данный овощ может вызвать аллергию у грудничка, поэтому большинство кормящих мамочек исключают его из своего рациона. Однако свеклу можно и даже нужно употреблять кормящим, но в небольших количествах.

    Вареная свекла при грудном вскармливании позволяет получить необходимые микроэлементы и витамины. Однако сырой свеклу лучше не есть, так как в ней могут содержаться болезнетворные бактерии и вредные соединения. Лучше всего добавлять свеклу в салаты, приправляя их нерафинированным маслом. Также овощ можно заправлять майонезом или сметаной. Таким образом, вы насытите свое молоко витаминами и минералами, которые попадают в организм малыша.

    Важно знать, что в свекле содержится идеальное количество йода и железа. Эти минералы быстро всасываются в кровь в оптимальных дозах. Таким образом, отпадает нужда в искусственных добавках, прием которых может вызвать аллергию у малыша. Но это не все полезные свойства свеклы, ведь этот овощ поможет женскому организму избавиться от вредных веществ. Из-за слабительных качеств корнеплода можно будет забыть о проблемах с пищеварением у малыша. У грудничка не будет запоров и поноса.

    Больше информации о продуктах, которые разрешены кормящим мамочкам, можно найти в наших статьях - Что можно кушать кормящей маме и Какие овощи можно кормящим .

    Ещё больше интересного

    Источники: http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-kormyashhey-mame-sveklu.html, http://womanjournal.org/materinstvo/kormlenie-grudyu/1651-mozhno-li-est-sveklu-pri-grudnom-vskarmlivanii.html, http://elhow.ru/zdorove/beremennost-1/eda-i-napitki-pri-beremennosti/pitanie-vo-vremja-laktacii/mozhno-li-kormjaschim-sveklu

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения