Главная » Кормящая мама

Дополнительное питание беременных и кормящих женщин

Дополнительное питание для беременных и кормящих мам

Каждая женщина, при наступлении беременности сразу начинает задумываться о своем питании и о внесении в рацион некоторых коррективов. При вынашивании малыша, очень важно не есть все, что вам хочется. Питание должно быть не только приятным, но и полезным.

Некоторые продукты, которые сейчас в многообразии находятся на полках наших магазинов, можно отнести не только к не полезным, но и опасным. Например, продукты, которые имеют в своем составе много консервантов, вряд ли принесут пользу вам и вашему малышу. Тем более что теперь польза необходима в двойном размере. Очень важно грамотно и правильно производить выбор продуктов.

При этом руководствоваться необходимо двумя главными принципами:

1. Употреблять необходимо как можно больше натуральных продуктов. Это соки, молочные и кисломолочные продукты, мясо, рыба, орехи, мед и т.д. При приготовлении пищи необходимо использовать как можно щадящий режим тепловой обработки. В этом случае необходимо сохранить в продуктах важные микроэлементы и витамины.

2. Цельные продукты. Очень важно при приготовлении пищи готовить ее с кожурой, если это возможно. Например, картофель запекать в мундирах. Фрукты также лучше кушать с кожурой, если конечно это съедобно. Например, яблоко не очищать, а есть целиком.

Очень часто, от врачей можно услышать такие рекомендации как дополнительное питание для беременных и кормящих мам. Такое дополнительное питание стало получать большую популярность сравнительно недавно. Однако все больше женщин склоняются к мнению, что такое питание действительно необходимо. Обычно такое питание продается в магазинах в виде сухого продукта, который необходимо разбавлять водой и употреблять.

Как правило, женщина, которая ждет ребенка, старается обогащать свой рацион необходимыми белками, жирами и углеводами. Но не всегда это получается. У многих это связано с токсикозом, который иногда просто вынуждает женщину отказываться от многих продуктов. Такую ситуацию можно поправить, прибегнув к дополнительному питанию для беременных и кормящих мам. Такое питание способно дополнить организм полноценным белком, углеводами, растительными жирами, витаминами и минералами.

Кроме этого, многие женщины во время беременности могут страдать расстройствами пищеварительного тракта. Некоторые женщины жалуются на постоянные тяжести в желудки, дискомфорт. Во время беременности этого допускать нельзя, поэтому дополнительное питание в своем составе имеет пищевые волокна (инулин). Этот элемент способен стимулировать рост нормальной флоры кишечника, а также нормализовать пищеварение. Кроме этого, инулин по своим свойствам способствует укреплению женского иммунитета.

Дополнительное питание включает в себя необходимые жиры и углеводы, но при этом их не большое содержание не приводит к избыточному весу.

Также, стоит отметить и то, что подобное питание для беременных включает в свой состав докозогексаеновую кислоту. Это достаточно важный элемент, который способствует правильному развитию головного мозга и сетчатки глаз ребенка. А обогащение кальцием и железом, поможет предотвратить появления анемии и дефицита кальция в организме. Ну и конечно, всем известная фолиевая кислота, которая также входит в состав дополнительного питания, способствует снижению риска возникновения пороков развития нервной системы у плода.

Такое дополнительное питание необходимо и кормящим мамам, которое помогает улучшить биологическую ценность молока и способствует увеличению периода грудного вскармливания.

Что касается кормящих мам, то здесь необходимо как дополнительное питание, так и правильный и сбалансированный рацион. Каждый день, мама должна употреблять необходимое количество жиров, белков и углеводов. И конечно не забывать про витамины. Для новорожденных особенно необходим кальций, который способствует не только правильному формированию скелета и мозга, но и влияет на работу сердечной мышцы. В период, когда организм стремительно растет, необходимость кальция особенно возрастает. Именно поэтому, в рацион для беременных и кормящих мам, необходимо вносить ежедневное потребление молочных продуктов, мяса и рыбы.

Очень часто случается так, что молоко может поступать не в тех количествах, в каких требуется. Здесь очень важно не пропустить этот момент и продолжить употребление дополнительного питания. Оно способствует увеличению количества молока, а также улучшению его питательных свойств.

Из всего вышесказанного понятно одно: питание должно быть правильным и качественным. При этом кроме основного рациона, необходимо употреблять и дополнительное питание, которое способно обогатить организм женщины всеми возможными и необходимыми витаминами и микроэлементами.

Когда женщина понимает, что совсем в скором времени станет мамой, она начинает задумываться о том, как помочь своему малышу родится максимально здоровым и обеспечить его развивающийся организм всем необходимым. Вопросы питания и необходимость корректировки привычного меню сразу же поднимаются на первый план. Беременная мама должна есть не только то, что она хочет, ее рацион должен быть сбалансирован по питательности и полезности.


На полках магазинов сейчас есть множество продуктов, которые трудно назвать не то что полезными, а даже безвредными. К ним можно отнести те, которые насыщенны консервантами, красителями и ароматизаторами. Они точно не принесут вам и малышу никакой пользы.

Для того чтобы правильно подобрать продукты питания для беременной женщины следует придерживаться двух основных принципов:


- Потребляйте как можно больше действительно натуральных продуктов питания. Это свежеотжатые соки, рыба и мясо, молочные продукты, мед, орехи и т.д. Готовя, старайтесь использовать минимальный режим тепловой обработки, что позволит вам сохранить максимум питательных веществ, витаминов и минералов.


- Старайтесь есть цельные продукты. Принимая в пищу овощи или фрукты не очищайте их по возможности от кожуры. Так, например, картофель в мундире в несколько раз полезней, чем в виде пюре.


Некоторые гинекологи активно рекомендуют применять специальное дополнительное полезное питание для беременных и кормящих женщин. В последнее время оно начало получать все большую популярность, так как многие будущие мамы приходят к однозначному выводу о его необходимости.


Приобрести такое питание можно в некоторых крупных магазинах в виде практически готового к употреблению сухого продукта, который нужно всего лишь развести водой в соответствии с инструкцией.


Это абсолютно нормально, что ждущая ребенка женщина активно пытается скорректировать свой режим питания, сбалансировав его по содержанию жиров, белков и углеводов.


Но не каждому это под силу, ведь токсикоз первой половины беременности часто не дает возможности питаться нормально, вынуждая будущую маму отказываться от доброй части продуктов.


Такая ситуация вполне поддается поправке благодаря дополнительному питанию. Оно может насытить организм беременной женщины всем необходимым.


Различные расстройства желудочно-кишечного тракта являются достаточно распространенной проблемой многих беременных женщин. Они вызывают боли в области желудка, дискомфорт и постоянное ощущение тяжести. Так как потребление лекарств в такой период совершенно нежелательно, будущим мамам приходится терпеть все эти неудобные проявления.


Дополнительное питание обогащено специальными пищевыми волокнами – инулином, которые нормализуют функции пищеварения и активизируют работу женской иммунной системы. Наличие таких волокон в рационе положительно влияет на установление нормальной микрофлоры в кишечнике.


В дополнительном питании содержатся все необходимые женщине жиры и углеводы, но их грамотная дозировка не может вызвать избыточного набора веса. Также оно включает и такой важный для беременных элемент, как докозогексаеновую кислоту.


Она участвует в формировании сетчатки глаза и головного мозга у плода. Кроме того дополнительное питание обогащено железом и кальцием, что предотвращает развитие их дефицита и анемии. Также в состав входит и фолиевая кислота, играющая огромную роль в формировании нервной системы будущего малыша.


Такой дополнительное питание поможет и кормящим мамам. Оно способно улучшить качественные показатели материнского молока и увеличить сам период кормления грудью.


Но рацион питания кормящих матерей не должен полагаться только на дополнительное питание. Кормящая мама должна самостоятельно корректировать свой рацион в сторону сбалансированности и питательности. Новорожденные дети требуют ежедневного поступления разнообразных витаминов и минеральных веществ.


Особенно важным является достаточное количество кальция в рационе кормящей матери. Он нужен для формирования и роста детского скелета и головного мозга. Кроме того наличие этого элемента обеспечивает нормальное функционирование сердечной мышцы.


Таким образом, ежедневное потребление молодой мамой мяса, рыбы и различных молочных продуктов становится просто необходимостью.


Итак, питание кормящих грудью матерей и беременных женщин должно быть максимально разнообразным и сбалансированным. Для того чтобы обеспечить достаточное поступление всех питательных веществ можно прибегнуть к помощи дополнительного питания.

Похожие новости

Дополнительное питание для беременных и кормящих женщин Юнона

ЮНОНА - это новое дополнительное питание специально для будущих мамочек и тех, кто уже кормит малыша грудью.

Для правильного формирования и развития ребенка очень важно, чтобы в рационе беременной женщины было достаточно минералов и питательных веществ. Когда же ребёнок уже родился, сбалансированное питание помогает улучшить лактацию и восстановить организм женщины после родов. ЮНОНА содержит необходимые питательные вещества для организма мамы и ребёнка, а также поддерживает здоровый рост и развитие малыша с момента зачатия. А наличие пребиотиков в продукте способствует формированию здоровой кишечной флоры и помогают укреплению имунной системы ребёнка в будущем.

ЮНОНА содержит необходимые питательные вещества для организма мамы и ребенка, а также поддерживает здоровый рост и развитие малыша с момента зачатия:

- фолиевая кислота способствует правильному развитию нервной системы плода

- железо – ключевой компонент формирования красных кровяных телец

- кальций является основным строительным элементом здоровых костей

- витамины и минералы – для удовлетворения потребностей организма матери и ребенка

- жирные кислоты ОМЕГА-3, ОМЕГА-6 – важные элементы для формирования головного мозга и органов зрения.

ЮНОНА разнообразит строгую диету мамы и поможет восстановить силы после родов. На упаковке указана рекомендованная суточная норма, поэтому каждая мама может рассчитать, в каком объеме ей необходимо употреблять эту добавку. Рецепт на употребление продукта не требуется, но если женщина склонна к аллергии, то перед употреблением продукта ей рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Состав: молоко сухое обезжиренное, концентрат молочной сыворотки, лактоза, мальтодекстрин, каша льняная, пищевые волокна, фруктоза, таурин, ксантановая камедь, лецитин, растительное масло, вкусовой компонент, полиненасыщенные жирные кислоты ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, витамины. А, В1, В2, В6, В12, В, Е, К, Бета-каротин, аскорбиновая кислота, ниацин,фолиевая кислота, пантотенат кальция, биотин, холин, минералы. кальций, фосфор, калий,натрий, магний, железо, цинк, йод, селен. Без искусственных консервантов, стабилизаторов и красителей

ПРОДУКТ ИЗГОТОВЛЕН БЕЗ ГМО, ГИПОАЛЛЕРГЕНЕН

Источники: http://www.vashaibolit.ru/538-dopolnitelnoe-pitanie-dlya-beremennyx-i-kormyashhix-mam.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/4607-pitanie-kormyaschih-grudyu-materey-i-beremennyh-zhenschin.html, http://www.kidstaff.com.ua/tema-17292360.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения