Главная » Кормящая мама

Можно ли кормящей маме печенье

Можно ли кормящим мамам есть печенье?

Для того чтобы организм матери вырабатывал полноценное молоко, богатое витаминами и прочими веществами, следует очень внимательно подойти к вопросу составления меню. Для того чтобы восполнить недостаток витаминов группы В, можно использовать печенье, но не все, а только диетическое.

Можно ли кормящей маме печенье? Безусловно, можно. И даже нужно. При этом предпочтение отдается овсяному печенью. Данный продукт позволяет восполнить уровень углеводов. Кроме того, оно по калорийности равносильно овсянойкаше. Покупая овсяное печенье к чаю, кормящая мама не будет испытывать чувства голода и к тому же будет получить все необходимые растительные волокна и витамины.

Для того чтобы овсяное печенье приносило только пользу, следует правильно его выбирать. Конечно, наиболее приемлемым является самостоятельная выпечка печенья, но все же, можно постараться найти качественный продукт в магазине.

В рацион кормящей мамы могут включаться только свежие продукты. Поэтому особое внимание обращается на дату изготовления. Кроме того, чем короче срок годности, тем меньше консервантов содержит печенье. Также следует внушительно рассмотреть печенье. Оно должно быть светло коричневого цвета с небольшими трещинками.

Несмотря на высокую калорийность овсяного печенья, не стоит бояться того, что вес изменится в большую сторону. При калорийности не менее 400 ккал на 100 грамм продукта, жиров содержится всего 9 граммов.

Даже пары штучек и стакана сока или молока достаточно для полноценного завтрака, который придаст не только силы, но поднимет настроение.

Итак, чтобы ответить на вопрос, можно ли кормящей маме печенье, нужно уточнить, какое именно. Если речь идет об овсяном, то, безусловно, можно. От остальных видов лучше отказаться. Как правило, все печенья, имеющиеся на прилавках магазинов,содержат красители, ароматизаторы и прочие вредные добавки.Все они, поступая в организм матери, тут же попадают в молоко.

Конечно, можно испечь печенье самим, но и при этом не нужно налегать на песочные и бисквитные сорта, так как они содержат большое количество жира.

Это, в первую очередь, диетические сорта и печенье для детей первого года жизни. Также, после того, как малыш достигнет трёхмесячного возраста, можно покупать сухое печенье и бублики. До года следует употреблять только эти виды печенья. Это позволит уберечь малыша от аллергических реакций, а также от проблем с пищеварением.

Можно ли кормящим печенье?

Кормящей маме в первые месяцы жизни ее ребенка противопоказано есть очень много продуктов. Но у каждого свой индивидуальный набор, и то, что вызывает одного у ребенка колики, совершенно не сказывается на другом. Мы обсудим можно ли кормящим печенье с точки зрения его рецепта.

Большинство сортов печенья делается из белой муки высшего сорта, с добавлением сахара. Сорта, приближенные по качеству к домашней выпечке, также содержат ванилин. корицу и прочие ароматические приправы, цветную глазурь, повидло. Все эти вещества могут отразиться на качестве молока и на состоянии ребенка после кормления.

Мучные изделия провоцируют запоры. Однако очевидно, что мать не откажется полностью от хлеба и других видов выпечки. Необходимо лишь следить за стулом ребенка и принимать соответствующие меры: есть чернослив и курагу во время запоров, пить рисовый отвар и сок груши при жидком стуле. В большей степени провоцирует запоры сдобная свежая выпечка. Сухарики, хлеб из ржаной и грубой муки можно есть почти всегда.

По аналогии выбирается и печенье. Лучше, если оно изготовлено из овсяной муки, ржаной муки или муки третьего сорта. Большое количество сахара вызовет у ребенка сыпь, также как и ароматические добавки. Поэтому можно выбирать в магазине печенье для детей или для диабетиков. В нем мало или совсем нет сахара.

Можно печь самостоятельно. Здесь у кормящей женщины появляется больший выбор, так как в качестве вкусовых добавок в печенье можно использовать сухофрукты, морковь и тыкву, лимонный сок. Количество сахара в выпечке соответственно уменьшается. Кто-то и вовсе предпочитает несладкое печенье.

Во время выпечки не следует пользоваться пекарским порошком и содой. Либо берут дрожжи, либо пекут печенье на кислом молоке и вовсе без рыхлителей. Дело в том, что сода в составе печеного очень часто провоцирует у грудных детей вздутие живота.

Проанализировав, какие вещества могут быть небезопасными для ребенка, составим список печенья, которое кормящим женщинам есть не рекомендуется:

  • Песочное печенье
  • Сдобное печенье
  • Печенье с глазурью и кремом
  • С повидлом и орехами (обычно оно тоже песочное)
  • Очень сладкое или жирное печенье
  • Пряники (в большинстве случаев)

В то же время можно, и даже нужно есть:

  • Ржаное печенье
  • Овсяное печенье
  • Сушки, простые и с маком
  • Сухарики без добавок

Недостаток сладости компенсируется небольшим количеством шоколада и других продуктов, которые кормящей можно есть в ограниченных количествах. Например, белым зефиром.

Есть печенье кормящей женщине нужно потому, что организму нужны белки, которые содержатся в мучных изделиях. Сладости тоже нужны, так как в них много быстрых углеводов. В наше время все настолько привыкли к этому пусть и не совсем правильному источнику энергии, что полностью от них отказываться нельзя. Сладости помогут улучшить настроение во время послеродовой депрессии. Иногда состояние женщины усугубляется именно отказом от привычного рациона питания. Поэтому некоторые послабления допустимы – колики у детей проходят с возрастом и далеко не всегда являются следствием того, что мать что-то накануне съела.

Новости по теме

Похожие статьи

Можно ли кормящей маме овсяное печенье

Когда ребенок находится на грудном вскармливании, рацион его матери ограничен. Особо строго придерживаться диеты приходится в первые несколько недель после родов. Кормящая мама должна есть продукты, которые не вызывают аллергию и колики у малыша, а также являются абсолютно безопасными.

Овсяное печенье не вызывает аллергию

Можно ли овсяное печенье кормящей маме?

Овсянка -это диетическое питание

Овсяное печенье – продукт, который содержит в себе муку из овса и используется для диетического питания.

Овсяная мука лучше усваивается и не откладывается на талии в виде жира. Такие сладости можно смело включить в свой рацион сразу после родов. Они безопасные и хорошо усваиваются.

Помните, абсолютно безопасным является продукт, который не содержит консервантов, трансжиров и красителей. В большинстве случаев магазинное печенье содержит в себе эти добавки, поэтому его не рекомендуется есть кормящей маме, пока малышу не исполнится 3 месяца. Замените его печеньем «Мария» или сушками «Малютка». Если вам очень хочется овсяного печенья, приготовьте его в домашних условиях.

Ингредиенты для приготовления диетической выпечки

Минимум ингредиентов для вкусной выпечки

  • овсяные хлопья «Геркулес»;
  • 2 яичных белка;
  • 2 столовых ложки сахара;
  • разрыхлитель;
  • 100 г творога;
  • 1 столовая ложка сливочного масла.

Уложите на металлический лист пекарскую бумагу, смазанную маслом. Все ингредиенты смешайте и выложите на противень. Выпекайте изделия 10-15 минут. При желании можно часть сахара заменить сухофруктами. Этот рецепт не содержит яиц, поэтому такое печенье можно есть сразу после рождения ребенка.

В видео я рассказываю что можно и что нельзя кушать к�

🍴 ДИЕТА МАМЫ при ГВ по месяцам | Что можно кушать на ГВ, младенческие колики и аллергия 💜 LilyBoiko

В видео я рассказываю что можно и что нельзя кушать к�

Диетическое творожно-овсяное печенье Music video: Blindmoore - S

Диетическое творожно овсяное печенье/правильное питание

Диетическое творожно-овсяное печенье Music video: Blindmoore - S

Диета кормящей матери 2 часть – режим питания женщин�

Диета кормящей матери 2 часть

Диета кормящей матери 2 часть – режим питания женщин�

Подключение к партнерской сети АИР http://www.air.io/?page_id=1432

Печенье из овсяных хлопьев. Проверенный рецепт за 30 минут

Подключение к партнерской сети АИР http://www.air.io/?page_id=1432

Питание кормящей матери.В этом видео рассказано, под�

питание кормящей мамы

Питание кормящей матери.В этом видео рассказано, под�

Иногда овсяные хлопья измельчают в бленде до муки. Из нее можно приготовить вкусную и полезную выпечку. Чтобы сделать продукт дешевле, можно часть овсяной муки заменить гречневой или пшеничной.

Если у вас нет возможности много времени проводить на кухне, старайтесь приобретать печенье, предназначенное для детского питания. Обычное овсяное печенье можно покупать, когда малышу исполнится 3 месяца. В составе магазинных сладостей содержится маргарин и сливовое пюре, эти продукты могут вызвать у ребенка аллергию. Съешьте 2 печенюшки в первой половине дня и понаблюдайте за ребенком. При отсутствии сыпи и проблем с животиком кормящая мама может смело включить этот продукт в свой рацион.

Всего комментариев: 1

Ирина 05.03 00:54

Конечно можно, но сначала лучше вводить овсяное печенье в рацион постепенно, и смотреть как ребенок реагирует, не болит ли ему животик, нет ли дискомфорта. Если все нормально. то можете кушать. Главное готовить его в домашних условиях, так как магазинное может содержать не очень полезные компоненты, да и разнообразные вкусовые добавки, которое ребенку не желательно давать, хоть и через грудное молоко. Я, например, с первых месяцев кушала овсяное печенье, сама готовила, добавляла немного орешков туда, так намного вкуснее.

Авторские права © 2012-2015 Женский журнал. Все права защищены.

Источники: http://www.pinetka.com/dlya-mamyi/dieta-dlya-mamyi/mojno-li-kormyaschim-mamam-est-pechene.html, http://helpforwoman.ru/sovety-molodym-mamam/mozhno-li-kormyashhim-pechene/, http://aranetta.ru/materinstvo/techenie-beremennosti/mozhno-li-kormyashhey-mame-ovsyanoe-pechene.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения