Главная » Кормящая мама

Можно ли попкорн кормящей маме

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании?

Кормящая мамочка ограничена в употреблении многих продуктов питания, ведь некоторые из них вызывают аллергическую реакцию у младенца или ведут к вздутию животика и коликам. Часто это относится к всевозможным овощам и фруктам.

С наступлением летнего сезона, богатого на дары природы, мама хочет обогатить свой рацион вкусной и полезной пищей, и ей необходимо знать, можно ли употреблять кукурузу при грудном вскармливании. Давайте узнаем, полезна ли эта злаковая культура матери и ее малышу, или ее следует категорически исключить.

Что полезного в кукурузе?

Такой продукт, как кукуруза, очень богат всевозможными микроэлементами и в меньшей степени витаминами. Потому она будет полезна и маме, и ребенку, но если соблюдать меру и не переедать. Неверно думать, что в початках содержится только крахмал – его там не так и много, и он в небольшом количестве необходим каждому.

Но так как из-за богатого состава початки являются достаточно тяжелой пищей, употреблять их следует в ограниченном количестве – достаточно одного-двух в день, иначе не только у малыша, но даже у мамы может быть повышено газообразование и боли в животе. Кроме того, кукуруза не содержит глютен, часто вызывающий аллергию у малышей, а потому мама может ее кушать без опасения.

В каком виде употреблять кукурузу?

Конечно же, в сыром виде початки никто есть не будет. Очень полезна кормящей мамочке мамалыга – каша из кукурузной муки. Кроме того, попкорн без добавок тоже можно смело употреблять, когда ребенку уже исполнится пару месяцев. А вот как же быть с остальными блюдами из этого полезного злака?

Не все знают, можно ли вареную кукурузу, или лучше есть консервированную при грудном вскармливании. И та, и другая проходит предварительную термическую обработку и пригодна для приготовления различных блюд, салатов.

К сожалению, в банки, которые продаются в супермаркете, добавлены различные консерванты, а иногда и краситель, а значит, такой продукт для кормящей мамочки не желателен. А вот отварная кукурузка домашнего приготовления - весьма полезный и ценный продукт, который женщина можно включить в свой рацион уже через месяц после родов.

Теперь вы узнали, можно ли при кормлении грудью употреблять в пищу кукурузу и это означает, что рацион женщины можно существенно разнообразить, ведь это и гарнир, и ингредиент салатов и супов, а также всеми любимый попкорн или же просто горячие початки, посыпанные солью.

Попкорн для кормящей матери: польза, вред

Попкорн вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, но полюбился многим. Некоторые уже не представляют без него сеанс в кинотеатре. Насколько полезна или вредна эта вкусность? Можно ли ее есть кормящей маме?

Будет ли польза?

Попкорн сам по себе полезен, содержит много клетчатки, при этом его нельзя назвать высококалорийным. А вот кинотеатры предлагают совершенно другой продукт. Там его делают на масле с добавлением различных ароматизаторов. О какой пользе может идти речь при таком приготовлении? Но мы сейчас говорим именно о чистом продукте, не напичканном ничем вредным. Что там можно найти полезного?

В первую очередь – антиоксиданты, причем огромное количество. Для тех, кто не в курсе, сообщаем, что эти вещества способны повысить иммунитет человека, насытить ткани организма кислородом. Кроме того, антиоксиданты способствуют очищению организма, предотвращают разрушение клеток его тканей.

Клетчатка, входящая в состав закуски, положительно влияет на пищеварительную систему и мешает всасываться жирам из пищи.

Воздушная кукуруза — продукт цельнозерновой и по этой причине содержит много витаминов.

Влияние на грудное вскармливание

Итак, попкорн, без содержания ароматизаторов и масла, является низкокалорийным продуктом. За счет высокого содержания клетчатки быстро вызывает чувство насыщения. Это качество продукта по достоинству оценят те мамочки, которые желают похудеть после родов.

Благодаря содержанию витаминов, антиоксидантов, клетчатки, воздушную кукурузу нельзя назвать вредным продуктом. Отрицательного воздействия на грудное молоко попкорн не окажет. Кроме того, у него нет такой особенности, как повышение газообразования, чего нельзя сказать об обычных кукурузных зернах.

Рекомендации кормящим мамам

Если кормящей маме нравится периодически перекусывать воздушной кукурузой без вреда для себя и своего крохи, нужно выбирать зерна без красителей, ароматизаторов, масла и тому подобных вредностей. Несмотря на все полезные свойства, старайтесь все-таки не увлекаться. Воздушная кукуруза тяжело переваривается, поэтому могут возникнуть проблемы с кишечником.

Старайтесь исключить эту вкусность из рациона, если вашему малышу меньше трех месяцев. Сейчас у крохи мало развит желудочно-кишечный тракт. Даже полезные продукты могут вызвать затруднения в его пищеварительной системе.

При первой «пробе» старайтесь съесть небольшое количество. Так у вас будет возможность заметить наличие или отсутствие аллергической реакции у малыша. Помимо аллергии обратите внимание и на стул ребенка, поскольку может возникнуть запор. Если все прошло успешно, продолжаем есть.

При покупке «сырья» старайтесь уделять внимание не только сроку реализации, но и составу упаковки. Убедитесь, что зерна упакованы безопасно и не подвергались химической обработке.

Так можно ли кормящей маме употреблять попкорн? Можно, но в разумных пределах. Учтите наши небольшие рекомендации. Тогда ваше наслаждение воздушной кукурузой не омрачат никакие проблемы.

Автор: Полякова Ирина

Можно ли кормящей маме есть кукурузу

Когда можно и когда нельзя есть кукурузу

Можно назвать два таких случая: если возраст ребенка менее 1 мес. или же если кормящая мать сама страдает метеоризмом после употребления кукурузы. У самых маленьких малышей пищеварительная система предельно не защищена, и поэтому как сам злак, так и его производные, могут вызвать у детей боли в животе.

Однако начиная с месячного возраста ребенка, кормящая мама вполне может постепенно вводить кукурузу в свой рацион, тщательно отслеживая реакции малыша на новый продукт. Не высыпает ли аллергия на коже? Не начинает ли малыш капризничать и покрикивать от боли в животе? Хотя кукуруза считается гипоаллергенным продуктом, все же с новорожденными детьми нужно быть начеку.

Какие виды кукурузы наиболее полезны и безопасны?

Самые натуральные и наиболее полезные варианты употребления злака – вареные початки или кукурузная каша, именуемая еще мамалыгой. Кашу можно также готовить и для ребенка в качестве прикорма. Последняя варится достаточно долго, однако польза такого блюда окупит с лихвой потраченные на него время и электроэнергию.

В Интернете сейчас можно обнаружить массу рекомендаций покупать готовое детское питание, в составе которого уже есть кукурузное зерно. Дескать, это экономит время, а сами смеси «максимально адаптированы» для детских желудков. Однако стоит ради здоровья малыша отбросить советы, написанные на ангажированных производителями детского питания сайтах, и потратить немного усилий на самостоятельное приготовление кашки из кукурузы. Домашняя мамалыга точно не содержит консервантов и прочих нежелательных для организма малышей веществ.

Поп-корн кормящим мамам также вполне разрешается. однако нужно следить за количеством соли, поглощаемой вместе с ним. Что однозначно не рекомендуется употреблять, так это консервированную кукурузу из-за присутствия в продукте консервирующих веществ.

Пара слов о пользе кукурузы

Кукуруза – весьма почтенный и уважаемый в разных странах продукт, который отличается не только приятным вкусом, но и богатым содержанием полезных веществ. Витамины и минералы из этого злака в итоге вместе с маминым молоком «достанутся» малышу, а необходимая для хорошей работы кишечника клетчатка поможет кормящей женщине поддерживать свое здоровье. Правда, тем, кто опасается набрать лишний вес, не стоит все же увлекаться кукурузой.

Источники: http://womanadvice.ru/mozhno-li-kukuruzu-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://krohapuz.ru/grudnoe-vskarmlivanie/mozhno-li-kormyashhej-mame-popkorn.html, http://www.kakprosto.ru/kak-885593-mozhno-li-kormyaschey-mame-est-kukuruzu-

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения