Главная » Кровь при беременности

Питание повышенном сахаре при беременности

Диета при повышенном сахаре

Нормальное содержание сахара в крови – 3,5 – 5,5 ммоль/л, однако уже при 3,8 ммоль лечащий врач намекнет вам на то, что с углеводами следовало бы быть поосторожнее. При двукратном результате 7 и выше ммоль ставится диагноз сахарный диабет.

На протяжении дня уровень глюкозы в крови меняется и причина очевидна – процесс пищеварения. Сахар попадает в кровь, потом его нейтрализует инсулин, все это превращается в энергию и израсходуется на нужды организма. Плохо – это когда уровень сахара не нормализуется и остается высок.

Диета при повышенном сахаре – это уже принцип питания на всю жизнь. Если несколько анализов подряд показывают положительную тенденцию, у вас есть риск довести себя до диабета. Чтобы этого не произошло, нужно не отчаиваясь (стресс тоже повышает уровень глюкозы), понять, что происходит в нашем организме при попадании еды.

От чего повышается сахар?

Принцип углеводного обмена прост – мы едим, в крови повышается уровень глюкозы, поджелудочная выделяет инсулин, чтобы связать этот сахар и использовать во благо организму. Повышенный уровень сахара наблюдается при резистентности к инсулину – ваши ткани просто не воспринимают его, и сахар не связывается. В результате поджелудочная железа выделяет все больше и больше инсулина, отчаянно пытаясь привести в порядок углеводный обмен. А чувствительность к этому ферменту стремительно падает.

Резистентность возникает либо при врожденных патологиях поджелудочной железы, либо от того, что вы ее регулярно перегружали – застолья, алкоголь, постоянное поедание сладкого.

Теперь, когда вы понимаете, откуда берется повышенный сахар в крови, приступаем к диете.

Главный принцип диеты при повышенном уровне сахара – отказаться от легко усваиваемых продуктов:

  • все кондитерские изделия;
  • сахар;
  • сладкие фрукты – инжир, финики, виноград;
  • жиры;
  • жаренная пища.

Эти продукты легко усваиваются, быстро насыщают (что мы очень ценим), и вынуждают поджелудочную к «рабскому» труду – только что она была в состоянии покоя, не подозревая, что поднимется сахар. Теперь, обнаружив внезапный всплеск глюкозы, ей придется лить инсулин потоками.

Но для диеты с повышенным сахаром у нас остается масса вкусных продуктов.

Продукты животного происхождения (порция в граммах):

  • мясо (выбираем наименее жирные сорта и готовим в духовке или на пару) – 100;
  • рыба – 100;
  • молоко – 200;
  • творог – 50;
  • кефир – 200;
  • сметана – 20;
  • яйцо – 1 шт.;
  • масло сливочное – 10;
  • масло растительное – 20.

Что касается этой пищевой группы, овощи и зелень можно есть без ограничений. Они содержат медленные углеводы, которые постепенно усваиваются организмом. Это правило не распространяется на картофель и свеклу – это «сладкие» овощи, ими не стоит злоупотреблять, и уж тем более не потреблять картошку фри.

Вы имеете полное право на 300 г хлеба в день, но хлеб должен быть цельнозерновой, ржаной, из муки грубого помола, с низким гликемическим индексом (сейчас это пишут на этикетках) и, желательно, с отрубями.

Злаки – это источник полезных углеводов. от которых не стоит отказываться. Исключение следует сделать только манке – это очищенная от всего полезного крупа скорее напоминает кашу из муки высшего сорта.

Высокий сахар и беременность

Если во время беременности у вас впервые обнаружили повышенный уровень инсулина – у вас гестационный сахарный диабет. Диета в случае повышенного сахара при беременности ни чем не отличается от обычного питания тех, кто хочет снизить глюкозу в крови. Однако вы должны знать о рисках своего положения:

  • повышенный сахар при беременности может привести к выкидышу и мертворождению;
  • может вызвать мутации плода;
  • из повышенного сахара ваш ребенок с рождения может иметь резистентность к инсулину;
  • у детей возникает диабетическая фетопатия – нарушение углеводного обмена.

В любом случае, причинами возникновения гестационного диабета является то, что поджелудочная не справляется со своей работой, а значит, скорее всего, раньше вы ее изрядно износили.

Поклонники привыкли видеть Джиджи Хадид разной. За несколько лет успешной модельной карьеры, эффектная блондинка примеряла на себя самые разные образы и, казалось, новые эксперименты уже не могут сильно удивить пересыщенную публику. Однако креативной команде модного дома Versace удалось сделать это.

57-летняя Мадонна никогда не стеснялась своего тела и любит модные экскременты, появляясь на публике в смелых образах, которые не оставляют равнодушными ее поклонников и критиков. Но если ситуация обязывает, поп-дива готова оставить опыты с одеждой на потом и придерживаться строго делового стиля.

Джулия Робертс, которую заслуженно признали самой сексуальной женщиной десятилетия, решила порадовать своих многочисленных поклонников, вспомнив фильм, который помог подняться ей на вершину голливудского олимпа.

Диета при повышенном сахаре в крови: советы по правильному питанию и примерное меню

Повышение уровня сахара в крови может быть вызвано совершенно разными причинами: тяжелыми инфекционными заболеваниями, перееданием, стрессом. Если вовремя не принять меры для понижения уровня глюкозы, то велика вероятность развития сахарного диабета. Чтобы избежать появления этой болезни, необходимо соблюдать диету при повышенном сахаре в крови. Какую? Об этом чуть ниже.

Из-за чего повышается уровень сахара?

Большое значение для нашего здоровья имеют исследования величины сахара в крови. У здорового и на вид цветущего человека содержание сахара составляет 3,2-3,6 ммоль/л (при измерении глюкометром) и после нагрузки увеличивается не больше, чем в 1,5 раза, спустя 2 часа возвращаясь к норме.

Однако большой и более длительный скачок сахара в крови говорит о нарушении функции поджелудочной железы. Снижение внутрисекреторной функции железы может быть связано с врожденными патологиями или ее перегрузом, например, поеданием сладкого в больших количествах, употреблением алкоголя.

Основные правила питания

Чаще всего при повышении сахара появляются проблемы с лишним весом. Откажитесь от пищи, содержащей много углеводов: сахарный песок, сладкие булочки, конфеты и т.д.

Чтобы хоть как-то скорректировать вес, очистить организм от накопившихся шлаков и привести в порядок деятельность желудочно-кишечного тракта, рекомендуется употреблять в пищу низкокалорийные продукты, богатые витаминами и клетчаткой.

Но сразу нападать на большое количество пищи, хоть и полезной, не следует. Питание при повышенном уровне сахара должно быть дробным, т.е. кушать нужно часто и небольшими порциями. Категорически запрещено пропускать хоть один прием пищи - это чревато осложнениями для всего организма.

Решить, какая диета подходит именно вам, сможет эндокринолог или диетолог. При составлении врачом меню диеты учитываются индивидуальные особенности: аллергические реакции на продукты питания, вес тела, перенесенные тяжелые формы заболеваний.

Ежедневная диета

Самая оптимальная диета называется Стол № 9, которая помогает сбалансировать питание, получать питательные и необходимые организму вещества, не вызывая скачков сахара в крови.

В меню на каждый день нужно включать продукты, содержащие наибольшее число разнообразных витаминов и аскорбиновой кислоты. Поэтому пополните холодильник зеленью, свежими овощами, постным мясом рыбы, птицы, фруктами с низким гликемическим индексом, т.е. содержащими полезные углеводы.

Для стабильной работы печени питайтесь сыром, творогом, овсянкой и другими крупами, способными сжигать жировые отложения. Забудьте о продуктах с высоким гликемическим индексом: манной крупе, бананах, жареном картофеле, копченой и соленой пище.

Недельное меню

При повышенном сахаре необходимо сформировать примерное меню на неделю для нормализации состояния организма. Оно должно составлять около 410 ккал белков, 500 ккал жиров и 900 ккал полезных углеводов.

Например, в первый день на завтрак можно приготовить овсяные хлопья на воде, а когда они остынут, залить кефиром и посыпать зеленью. В обед будет полезен овощной суп. Для ужина подойдет салат из отваренной цветной капусты и картофеля, приправленный оливковым маслом или лимонным соком.

Во второй день на завтрак скушайте тост с огурцом, творогом и зеленью. На обед приготовьте суп из болгарского сладкого перца, репчатого лука и сельдерея. А на ужин побалуйте себя рататуем.

Сахар и беременность

У беременных женщин показатель уровня сахара чаще всего оказывается повышенным. Если у вас есть генетическая предрасположенность либо наступление беременности произошло после 30-летнего возраста, тогда вероятна возможность заболевания сахарным диабетом. Поэтому так важно следить за уровнем глюкозы ежедневно.

Не следует употреблять много сладкого, даже если очень хочется. Замените привычный для всех сахарный песок медом. Кушайте больше творога – это полезно для ребеночка. А для насыщения организма витаминами ешьте фрукты.

Особенности системы питания должны быть следующими:

  • Голодать вредно! Питайтесь часто и по чуть-чуть.
  • Пейте негазированную чистую воду, травяные настои и натуральные соки.
  • Во время беременности поставьте крест на острой, жирной и соленой пище.

Повышенный сахар при беременности – это не шутки и для более детального, подробного рациона питания необходимо в обязательном порядке обратиться к специалисту, который способен учесть все нюансы вашего организма и выбрать соответствующее лечение.

Интересные видео по теме представлены ниже:

Повышен сахар в крови при беременности

Беременность является самым сложным и опасным периодом в жизни каждой женщины, что связано, прежде всего, с проявлением и обострением у нее ранее не проявлявших себя болезней, о наличии которых женщина ранее могла и не подозревать. Активно перестраивающийся для поддержания новой жизни женский организм может не выдержать такой нагрузки и стать причиной того, что женщине весь период беременности потребуется постоянно сдавать различного рода тесты и анализы, в особенности те, что позволят рассчитать уровень сахара в ее крови и наблюдать, что происходит в организме если повышен сахар в крови при беременности.

Беременной женщине следует понимать, что обычно нормальный уровень сахара при беременности может быть повышен до максимального предела, из-за чего у нее может развиться сахарный диабет.

Тем, у кого повышен сахар в крови при беременности следует знать, что данные симптомы могут свидетельствовать о наличии следующих проблем:

-семейной предрасположенности к заболеванию сахарным диабетом
-возрасте
-лишнем весе
-выкидышах и иных проблемах, связанных с беременностью, имевшими место быть ранее
-большом весе ребенка

Повышение сахара обычно явление временное и после родов сахар у большинства женщин приходит в норму, но, к сожалению, не всегда, некоторые женщины и после родов продолжают болеть сахарным диабетом, вынужденные регулярно употреблять инсулин.
Норма сахара в крови для беременной -4-5,1 мМ/л, а все, что выше этого показателя считается превышением и может рассматриваться как заболевание, создающее угрозу жизни и здоровью плода.
Показатель сахара в 7.0 мМ/л у беременной является поводом для постановки диагноза манифестный диабет.
Причина увеличения количества сахара в крови беременной – постепенный рост содержащегося в ней уровня глюкозы.

Повышенный уровень глюкозы угрожает беременности и может привести к выкидышу, либо гестозу, а также практически исключает возможность проведения естественных родов. Практически все женщины с повышенным содержанием сахара в крови вынуждены рожать путем кесарева сечения.

Влияние повышенного уровня сахара на мать и плод

Высокие результаты проверки крови на сахар у беременной сахара могут стать причиной сердечной недостаточности, проблем с почками, а также могут стать причиной потери зрения, причем как временной, так и постоянной. Женщина с такими показателями должна трезво осознавать то, на какой риск она идет, вынашивая ребенка, при наличии у нее критического уровня сахара.

Сахар в крови опасен не так для самой матери, сколько для ее ребенка, так как он может вырасти в матке до размеров, препятствующих его естественному появлению на свет. Слишком крупный ребенок может задохнуться в утробе матери, либо стать причиной дальнейших гинекологических осложнений. Кроме того, плод, к которому сахар поступал вместе с кровью матери, может родиться со всевозможными пороками -с пороком головного мозга, сердца и мочевого пузыря.

Практически половина таких детей умирает, не родившись, а четверть от общего количества не проживает и нескольких дней после рождения.
Обнаруженный в крови сахар – не всегда признак сахарного диабета. иногда неудовлетворительные показатели анализов могут возникать из-за съеденной накануне пищи, повышенного содержания гормонов, изменениях, случившихся в обмене веществ и ряду других причин.

Тем не менее, несмотря на все вышесказанное, высокий уровень сахара является поводом для паники, при соблюдении особой диеты, назначаемой врачом, беременность может пройти вполне нормально. Анализ на сахар берется у беременной дважды -в первом и последнем триместре, но при имеющихся у беременной подозрений по поводу состояния своего здоровья, она может настоять на внеочередном его проведении. Желательно заранее правильно подготовиться к беременности. сдав различные анализы, что избавит от возможных осложнений, в дальнейшем.

Читайте так же:

Источники: http://womanadvice.ru/dieta-pri-povyshennom-sahare, http://webdiana.ru/krasota/dieti-i-figura/4986-dieta-pri-povyshennom-sahare.html, http://razvitiedetei.info/zdorove-rebenka/povyshen-saxar-v-krovi-pri-beremennosti.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения