Главная » Можно ли при беременности

20 Недель беременности что можно нельзя

Первый триместр беременности: что можно и что нельзя беременным

Многие женщины, забеременевшие впервые. считают себя больными уже с первых дней беременности. и даже не представляют себе, что можно и на протяжении следующих девяти месяцев вести активный образ жизни и наслаждаться почти всеми привычными удовольствиями, ни в чем себе не отказывая.

При этом, если беременность здоровая, без всяких отклонений и токсикоза. вы можете даже ходить в поход, съездить в путешествие. или покататься на американских горках в первом триместре. Попробуйте, и вы поймете, что беременность – не страшное болезненное состояние на девять месяцев, а одно из самых захватывающих приключений в вашей жизни!


Первые 12 недель беременности считаются наиболее важными тремя месяцами для успешной беременности. Давайте определимся, за счет чего ваш малыш может начать правильное и здоровое развитие.

Питание

Можно. Скажите привет! нормальному питанию. Абсолютно нормально придерживаться здорового питания, которое дарило вам здоровое ощущение ранее. Запрет употребления каких-либо натуральных продуктов бессмысленен – ни фрукты, ни ягоды, ни мясо не нанесут вреда вашему малышу.

Нельзя. Пить спиртное, курить и есть продукты с консервантами. Алкоголь и курение – наверное, единственный категорический запрет на все время беременности. Тяга к определенным продуктам (будь то борщ с вареньем, или курица в шоколаде) вполне нормальна. Главное – чтобы продукты не были напичканы красителями и консервантами. Еще один нюанс – жирная пища. В некоторых случаях она может вызвать расстройство желудка.

Образ жизни

Можно. Мыслите позитивно. Положительный настрой во время первого триместра очень важен для будущей мамы.

Старайтесь максимум времени уделять себе и любимому делу, отдыхайте и балуйте себя! Сейчас вы – принцесса и заслуживаете соответствующего обращения в полной мере.

Нельзя. Зачастую поначалу у беременных возникают стресс и тревога, но не позволяйте им препятствовать нормальному настроению и развитию беременности. Старайтесь избегать общения с психически неуравновешенными, постоянно депрессивными людьми, не возлагайте на себя излишние заботы. Ну и, конечно, если уж случилось так, то похорон беременным тоже следует избегать.

Не подвергайте себя действию загрязняющих веществ. Если вы любите прогулки по вечерам, то не обязательно ходить в шумном загрязненном квартале мегаполиса – не поленитесь, выйдите в парк! Для длительных поездок лучше использовать автомобиль. На самолете летать можно, но перед этим лучше проконсультироваться с врачом. По возможности, избегайте воздействия токсичных продуктов. содержащихся в бытовой химии, красящих веществах и т.п. К непроверенным процедурам при беременности относят солярий - его эффект до конца не изучен, поэтому лучше от него воздержаться.

Близость

Можно. Больше общения. Как будущая мать, вы можете ощущать себя в растерянности и отдалиться от партнера, боясь непонимания с его стороны. Запомните: общение – ключ к поддержанию и сохранению интимной жизни на все время супружества, не только беременности.

Есть также распространенное и небезосновательное мнение, что на последних сроках оргазм может вызвать роды. Поэтому, если ребенок не спешит появиться на свет, можно ему слегка помочь. Ну и себе доставить удовольствие.

Нельзя. В первое время не торопитесь заниматься сексом (могут еще не проявиться возможные осложнения). Лучше повременить месяца три. Во втором и третьем триместре беременности он уже будет не опасен (за исключением патологических случаев), так что потерпите немного. Тем более, что есть много приятных моментов помимо секса, которые вы с партнером можете подарить друг другу.

Физические занятия

Можно. Если вы регулярно посещали те или иные занятия фитнесом, либо в тренажерном зале, или занимались танцами, то при нормальном протекании беременности продолжайте делать это, занимайтесь в удовольствие. Может, потребуется снизить интенсивность, но полностью прекращать занятия не стоит. Конечно, проконсультируйтесь с ведущим врачом и тренером.

Нельзя. Поднимать и двигать тяжелые предметы в первом триместре беременности категорически нельзя. Интенсивные тренировки с весами могут привести к смещению центра тяжести, перенапряжению мышц, спазмам и спровоцировать выкидыш.

Прием медикаментов

Можно. Помимо фолиевой кислоты и поливитаминов, рекомендованных ведущим врачом, в первом триместре беременности нет необходимости абсолютно ни в каких медикаментах (при отсутствии у вас, конечно, хронических либо острых заболеваний).

Нельзя. Скажите нет абсолютно любым лекарствам, даже продающимся без рецепта, не назначенным вашим врачом. Даже безобидный аспирин может оказать отрицательное воздействие на развитие вашего будущего ребенка.

Запомните основное: беременность – не болезнь. Это временное состояние организма, которое у большинства женщин проходит без проблем. Наслаждайтесь жизнью, несмотря ни на что!

Что можно и нельзя делать на 20 неделе беременности

К 20 неделе организм малыша практически полностью сформирован. Однако сохранить жизнь маленького человечка современные специалисты в силах при родах не ранее 24 недель с момента зачатия. Для профилактики преждевременных родов следует соблюдать определённые правила.

20 неделя - это экватор беременности. Теперь вы начнёте отсчитывать дни до выхода в декрет, а затем и до предварительной даты родов.

Живот с каждым днём будет расти, шевеления малыша усиливаться. В связи с этим может расти беспокойство мамы по поводу того, что можно и нельзя делать на 20 неделе беременности.

В первую очередь нужно следовать врачебным рекомендациям во всех вопросах. Большее значение имеет и женская интуиция. Если у вас хорошая эмоциональная связь с малышом и вы ощущаете его движения уже несколько недель, то легко сможете определить причину толчков.

В меньшей степени нужно доверять рожавшим коллегам и подругам. Ведь ход беременности индивидуален, невозможно дать универсальный ответ на вопросы, касающиеся беременности и развития плода.

Ещё меньше следует полагаться на народные приметы и поверья, которые не имеют никакого отношения к реальной жизни и научным подтверждениям.

Что нельзя делать на 20 неделе беременности

Естественно, с момента зачатия ( а лучше до него) откажитесь от вредных привычек. Алкоголь, сигареты и наркотики могут негативно сказаться на перинатальном и послеродовом развитии ребёнка.

Перегрев может стать причиной преждевременных родов. Для избежания несчастного случая не посещайте сауны и бани, откажитесь от принятия горячих ванн.

Прерывание беременности может произойти из-за лежания на животе, длительного лежания на спине или правом боку. Нарушенный кровоток при сидении нога на ногу и вообще сидении в положении ноги на полу вызывает дефицит кислорода плода и замирание беременности.

В этот период нельзя делать резких движений, подымать тяжести, наклоняться. Всё это может вызвать гипертонус матки и преждевременные роды.

Высокие каблуки, отказ от ношения бандажа усиливают нагрузку на позвоночник и ноги. Это может вызвать дискомфорт и проблемы с двигательной активностью в последующем.

Нельзя во время уборки использовать бытовую химию. Вдыхание токсичных веществ может никак не отразиться на вашем организме, но приведёт к замедлению роста ребёнка.

Токсичные вещества могут содержаться в декоративной косметике, средствах гигиены. При их выборе внимательно читайте состав и отдавайте предпочтение натуральной продукции.

Что нужно делать на 20 неделе беременности

На 20 неделе беременности продолжаем правильно питаться, вести здоровый образ жизни. В этот период можно заниматься йогой, плаванием, ходьбой и аквааэробикой.

Полезными для мамы и ребёнка становятся положительные женские эмоции. Зарядиться позитивом можно во время общения с друзьями и родственниками, во время посещения театров, музеев, кино. Не запирайте себя дома, посвящайте свободное время своим любимым людям и занятиям.

Секс на 20 неделе беременности

Если врач не запретил вам, то ваша интимная жизнь может продолжаться. Сексом во время 20 недели можно заниматься, но стоит выбирать удобные позы. При любом дискомфорте нужно сменить позицию или завершить половой акт. Важно, во время секса получать удовольствие. Это вырабатывает гормон радости, который положительно влияет на эмоциональное развитие ребёнка.

Здравствуйте! После родов и 2 месяцев была на осмотре, сказали все в порядке, можно жить половой жизнью. Но во время полового акта возникают боли,внешние, так сказать, на входе. Так было и в первый раз, и в редкие последующие. что делать?.

Добрый день! не давно мы определили беременность. 4-5 неделя. И у меня начались признаки геморроя. Признаки гемороя было 8 мес. назад до замужества. Можно ли при беременности применять те свечи которые выписывали проктологи. И второй вопрос мой муж хочет секса. Можно ли заниматся сексом в такой срок. или на каком сроке нужно либо можно заниматься сексом..

Другие статьи этого раздела

33 неделя – это сложный период беременности, в котором живот неустанно растёт, но никак не опускается. Из-за этого вы можете чувствовать боль в пояснице, суставах, быстро уставать и при этом не высыпаться. В этой статье мы попробуем разобраться с тем, как вести себя на 33 неделе беременности, чтобы облегчить своё состояние и не навредить здоровью ребёнка.
3

Впервые находясь в интересном положении, вы, как и все беременные женщины, нуждаетесь в подсказках и профессиональных советах. Неуверенность в своих действиях могут вызывать у вас состояние тревоги и стресса. Поэтому вам необходимо точно знать, как себя вести на 23 неделе беременности. Об этом речь пойдет далее.
2

Наступила двадцать четвёртая акушерская неделя (22-я с момента зачатия). Что нового в этом периоде вынашивания ребёнка? Как вам себя вести на 24 неделе беременности? Что нельзя и что нужно вам делать, чтобы малыш развивался правильно и чтобы не навредить ему своими действиями? Можно ли заниматься сексом? Мы ответим на эти вопросы в нашем очерке.
2

20 неделя беременности

Эту неделю можно по праву назвать - экватором беременности. Если Ваша беременность продлится ровно 40 недель, то можно считать, что половину Вы уже отходили. Время летит так быстро

Ваш малыш на 20 неделе беременности

Рост Вашего малыша около 24 см (теперь его уже можно измерять от головы до пяток), а вес - около 285 г. У него выросли ножки, и теперь они пропорциональны остальным частям тела. Уже не такой большой кажется голова, приблизительно 1/3 от всего его тела.

Все внутренние органы уже сформированы и более или менее готовы осуществлять свои функции. Малыш уже видит и слышит, умеет глотать. Формируется сосательный рефлекс, который он тренирует на своем пальчике.Эндокринная система выполняет свои функции, принимая участие в работе всех органов и систем крошечного организма. К 20-ой неделе у малыша уже сформировался первородный кал (меконий). Это вязкое, черное вещество, которое образовалось при переваривании околоплодной жидкости, и это хорошая тренировка для его пищеварительной системы.

Начинают постепенно расти волосы на головке, а на пальчиках ручек и ножек появляются ногти. На теле ребенка уже есть складочки, которые покрыты защитной смазкой, т.к. сальные железы начинают вырабатывать восковидный секрет, так называемую первородную смазку .

Ручки и ножки уже хорошо развиты, ребенок может сжимать кулачки. Его активные движения становятся все более скоординированными.К этому периоду Вы уже могли ощутить слабенькие толчки, которые многие будущие мамы сравнивают по ощущениям с бульбашками воздуха или плавничоком рыбки . Теперь Ваш малыш будет шевелиться каждый день и со временем шевеления становятся сильнее. А еще через 2-3 недели перепутать их с чем-либо будет довольно сложно, ведь в 20 недель беременности в матке еще много места для ребенка, и он имеет возможность разнообразно двигаться и даже переворачиваться. На частоту и интенсивность движений оказывают влияние такие факторы, как насыщенность крови кислородом и то, чем занимается Ваш малыш в настоящий момент, отдыхает или бодрствует.

Сердце ребенка тоже работает активнее, в 20 недель врачи уже прослушивают сердцебиение с помощью специальной трубки (стетоскопа) через переднюю стенку Вашего живота.

Будущая мама на 20 неделе беременности

Ваша матка находится практически на уровне пупка, а животик все более выдается вперед,но еще не создает особых неудобств, только во время сна появляется желание воспользоваться маленькой подушечкой.

Растущая матка давит на легкие, желудок, почки, отсюда может быть - одышка, диспепсия, частые позывы к мочеиспусканию. Могут беспокоить боли в подбрюшной области, как следствие от растяжения мышцы, которая поддерживающие матку. Возможна такая деликатная проблема как запоры. с которой справиться поможет правильное питание.

К этому времени грудь уже намного увеличилась, а ареолы стали темнее. С ваших сосков может выделяться желтоватая полупрозрачная жидкость – молозиво .

Оптимальная прибавка веса к 20-ой неделе – 3 кг. Теперь Вы должны набирать до 0,5 кг в неделю.

Полезные советы

Кушайте больше продуктов, которые содержат кальций. При его недостатке малыш будет добирать этот микроэлемент из Вашего организма, в результате чего после родов могут разрушаться зубы, стать хрупкими кости, ногти будут ломаться, слоиться, а волосы станут тусклыми и ломкими.

Занимайтесь физкультурой. Это не навредит. При физических упражнениях нормализуется кровообращение, укрепится иммунная система, боли в спине уменьшатся, улучшается самочувствие, а самое главное они помогут подготовить Ваш организм к родам.

ФОТО животиков 20 неделя беременности




Источники: http://newmama.info/pervyy-trimestr-beremennosti-chto-mozhno-i-chto-nelzya, http://detstrana.ru/article/beremennost/obraz-zhizni/chto-mozhno-i-nelzya-delat-na-20-nedele-beremennosti/, http://berena.ru/nedelya/20

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения