Главная » Можно ли при беременности

Почему беременным нельзя долго сидеть

Можно ли беременным сидеть?

Вторая половина беременности характерна возросшей нагрузкой на позвоночный столб, к чему приводит рост матки. Симптомами недопустимых нагрузок являются боли в пояснице, возникающие после продолжительного сидения. К тому же длительное сидячее положение провоцирует застой крови в малом тазе. Учитывая, что при беременности ухудшается венозный отток и возрастает давление в брюшной полости, растет вероятность возникновения геморроидальных узлов. Вот почему нельзя сидеть беременным долго. Но можно ли беременным сидеть вообще? Конечно можно, только следует придерживаться некоторых простых рекомендаций!

Сидим правильно

Если длительного сидения не избежать, например, на работе, позаботьтесь, чтобы спина и шея были прямыми, а согнутые в коленях ноги упирались в пол. Руки в локтях должны быть согнутыми под прямым углом. Стул должен иметь подлокотники и спинку, его высоту нужно отрегулировать так, чтобы ноги прочно стояли на полу. При необходимости под ноги можно использовать подставку. Все необходимые вещи и предметы расположите так, чтобы доставая их, вам не нужно было делать наклоны в сторону либо вперед, в особенности – если надо поднять тяжелую вещь.

Сидим недолго

Как сидеть беременным, чтобы это не вредило ни будущей маме, ни ребенку? Очень важно не сидеть долго. Во время работы устраивайте себе перерывы: каждые 45 минут прерывайтесь на пятнадцатиминутную разминку – встаньте, потянитесь, пройдитесь. По возможности выйдите на улицу, подышите свежим воздухом. Но и во время 45 минут работы не сидите неподвижно – меняйте позу как минимум три-четыре раза. Путешествуя на самолете, поезде или автомобиле также почаще меняйте положение, ворочайтесь. При первой же возможности старайтесь прохаживаться.

Понятно, что можно сидеть за компьютером беременным, следите только, чтобы верхняя точка монитора находилась немного выше или непосредственно перед глазами. Это позволит держать голову прямо. А вот сидеть, положа ногу на ногу, не рекомендуется. В такой позе стремительно увеличивается нагрузка позвоночного столба, таз прогибается вперед, что тот час же отзывается болями в спине. К тому же, вследствие сдавливания сосудов ухудшается снабжение кровью органов малого таза, а значит — матки и плода.

Ещё больше интересного

Как нельзя сидеть во время беременности

Вынашивание малыша является необычайно важной задачей для любой женщины. Это очень большая ответственность за новую жизнь, поэтому от будущих мам требуется максимально бережное отношение к здоровью во всех аспектах, включая позы для сидения.

Каждая женщина в интересном положении должна четко знать, как нельзя сидеть во время беременности и к чему определенная поза может привести.

Беременным нельзя сидеть за компьютером
Так, беременным нельзя долго сидеть в не очень удобном положении. Будущим мамочкам необходимо использовать только удобные стулья и кресла, которые обязательно оснащены подлокотниками и спинкой.

Также, беременным нельзя сидеть за компьютером. Таким увлечением страдают многие современные девушки, однако, безобидное просматривание информации может принести очень плохие последствия. При работе за компьютером сидеть нужно так, чтоб верхняя линия монитора находилась на уровне глаз. В данном случае спина имеет прямое положение, а нагрузка на позвоночник снижается.

Почему нельзя долго сидеть беременным
На вопрос: почему нельзя долго сидеть беременным? специалисты отвечают однозначно: это вызывает нежелательное напряжение во многих группах мышц, что очень негативно сказывается на состоянии ребенка. Зачастую беременные любят вышивать, вязать, шить, забывая как нельзя сидеть во время беременности. В результате появляются сильные болевые ощущения в районе позвоночника, начинает тянуть живот.

Почему беременным нельзя сидеть ногу на ногу
Многие женщины интересуются, почему беременным нельзя сидеть ногу на ногу, ведь это любимая поза для сидения большинства женщин. Находясь в таком положение, женщина сильно перегружает позвоночный столб, что обязательно вызовет боль в пояснице, спине.

Такого рода сидение значительно снижает кровоснабжение органов и обеспечивает ребенку нехватку кислорода. Об этом могут свидетельствовать шевеления малыша. После смены положения кислородное снабжение полностью восстанавливается, а ребёнок успокаивается. По вышеуказанным причинам беременным нельзя сидеть на корточках.

При дальних поездках, вне зависимости от типа транспорта (поезд, автомобиль, общественный транспорт, самолёт), женщине необходимо сменять позу, периодически вставать для выполнения простых разминочных упражнений.

Согласно рекомендациям большинства специалистов, будущей мамочке необходимо порядка 5-6 раз в час изменять позу для сидения. Также, через каждые 30-40 минут рекомендуется встать, пройтись, пошевелить ногами, руками, хорошенько размять плечи.

Самой простой разминкой для беременной женщины считается следующий комплекс упражнений: выпрямление ног вперед, выполнение круговых движений ступнями, сминание носового платка пальцами ног. Хорошим вариантом будет занятия со специальным мячом, который нужно перекатывать по полу. Подобные упражнения являются отличной профилактикой застоя крови, отеков и пр.


Мясо во время беременности Будущей маме для вынашивания малыша и нормальных родов необходимо очень много сил. За физическое состояние мамочки напрямую отвечает количество бел.


Какая рыба полезна для беременных Рыба является очень полезным продуктом для всех людей, включая беременных женщин. Последние исследования показали, что женщины, принимавшие пищу во.

Почему беременным нельзя сидеть на корточках?

Многие женщины слышали о том, что беременным нельзя сидеть на корточках, хотя и не знают, почему существует такой запрет при беременности. Давайте попробуем разобраться, в чем суть данного предостережения, и каковы его основания.

Почему нельзя сидеть на корточках при беременности?

Большинство женщин, имеющих привычку так сидеть, пренебрегают данным запретом. На ранних сроках какой-либо угрозы для малыша не существует. Однако, такого нельзя сказать, когда женщина находится уже на сроке 4-5 месяцев.

Все дело в том, что при принятии женщиной такого положения, резко увеличивается давление уже достаточно крупного плода на шейку матки. Как результат - существует вероятность того, что это спровоцирует преждевременные роды.

Кроме того, данное положение может негативно сказаться и на состоянии кровотока в малом тазу. Ведь известно, что органы малого таза кровоснабжаются частично и сосудами, которые расположены непосредственно в ногах.

Также при таком положении велика вероятность образования отеков в нижних конечностях, что нередко наблюдается у женщин, вынашивающих крупный плод, а также при многоплодной беременности.

Что необходимо учитывать женщинам в положении?

С наступлением беременности женщина должна уделять особое внимание положению своего тела при сидении. Кроме того, что беременным нельзя сидеть на корточках, необходимо учитывать и множество других нюансов.

Так, в первую очередь необходимо выбирать стулья с высокой спинкой. При сидении на нем снижается нагрузка на позвоночник женщины. Располагаться на стуле следует таким образом, чтобы спина прилегала к спинке стула параллельно, при этом шея, плечи и голова должны находиться на одной оси с позвоночником. Для снятия нагрузки с поясничного отдела можно подложить небольшой валик в области поясницы.

Таким образом, каждая женщина должна знать, почему беременным нельзя садиться на корточки, чтобы избежать возможных последствий.

С беременностью женщины издавна связано немало примет и суеверий. Кто-то считает это глупостями, но есть и такие, которые остерегаются любых неосторожных движений. К тому же, когда дело касается здоровья беременной и ребенка, тут лучше перестраховаться, и предостеречь себя от невзгод.

Вопрос, почему беременной женщине нельзя сидеть нога на ногу, волнует многих. Кто-то связывает это с суевериями, но на самом деле, эта привычка действительно вредна в интересном положении, и дело тут вовсе не в приметах, а в реальных медицинских противопоказаниях.

За время беременности женщина не раз сталкивается с некоторыми ограничениями ради вынашивания здорового малыша и спокойного течения беременности. Одним из таких ограничений является запрет спать на спине, начиная с середины второго триместра беременности.

Многие ограничения в жизни беременной связаны с банальным суеверием и больше походят на глупость, чем на реальную угрозу. Однако к таким не отнесешь предостережение о том, что беременным нельзя лежать на спине. Давайте разберемся, почему это так и чем это может быть опасно.

Источники: http://elhow.ru/zdorove/beremennost-1/chto-mozhno-i-chto-nelzja/mozhno-li-beremennym-sidet, http://pregnancy-club.ru/baby/pregnancy/kak-nelzia-sidet-vo-vremia-beremennosti-r484, http://womanadvice.ru/pochemu-beremennym-nelzya-sidet-na-kortochkah

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения