Главная » После родов

Почему после родов уходит

Малютка 63. все люди разные, конечно, но все равно расскажу, как у меня с этим.

Пока было ГВ, был и живот, а со старшим - еще + 20 кг (поправилась после родов). После прекращения ГВ фигура пришла в норму (относительно, конечно, но я и не увлекаюсь особенно похудением, прес качаю иногда, люблю тортики с кремом - побольше да нередко).
Со старшим худела первый год после ГВ - само собой слетало, вернула форму до родов + несколько кило, но я рада им - в молодости была немного худощава. Сейчас (кормила почти до года) фигура тоже относительно в норме, немного, конечно, могло быть и получше, но до лета еще есть время.

Zolotka писал(а): бабушка моя говорила: живот 9 месяцев растет и 9 убывает


Мы живем в разных странах, но у нас говорят так же.

Ограничивать себя в еде во время ГВ у меня не получалось особо (кроме вредносте всяких), но зато и малый вытягивал много, тут нужно тоже быть осторожным - не перестараться, чтоб молоко не пропало.

OksanaH Мне мама тоже самое говорит. что кормить перестанешь и сбросишь но у меня просто паника раньше я была худенькая и весила 57 а сейчас 68,5 это просто ужас

Малютка 63. не переживайте - подождите еще немного. Ведь сейчас зима - естественный период накопления запасов так сказать Зимой даже у самых стройных жирок появляется.

Я с первым до родов весила 50, а после - почти 70. Никогда не забуду первый поход на рынок, чтоб хоть что-то купить из одежды, такого стресса у меня в жизни не было

OksanaH писал(а): Никогда не забуду первый поход на рынок, чтоб хоть что-то купить из одежды, такого стресса у меня в жизни не было


да уж
у меня живот родовой ушел месяцев за 9-10,но это не значит,что там где он был осталась плоская поверхность.там конечно и до родов кубиков не было сейчас малой год, вес постепенно уходит сам.после родов осталось плюсом к моим около 20,сейчас 9.но ,к сожалению,остались они именно на животе и боках,а не там где я б их попросила остаться

модератор Сообщения: 5956 Зарегистрирован: Пн апр 18, 2005 16:58 Благодарил (а): 5 раз Поблагодарили: 26 раз

Тема была отредактирована.
Модератор.

Сообщения: 299 Зарегистрирован: Пн янв 17, 2011 15:53 Откуда: Мариуполь Контактная информация:

Я использовала высокие трусики (с талией). Они очень хорошо подтягивали живот и удерживали его на месте, но для лучшего эффекта я втирала в кожу пузика (иногда и груди) оливковое масло(добавляла витамин Е и А). Сейчас живот достаточно подтянут и даже некоторые растяжки зажили.
У меня живот сошел месяца через два после родов и похудела я сильно. но как только кормить перестала малого, сразу же набрала 5 кг.

Сообщения: 5 Зарегистрирован: Вс фев 13, 2011 17:28 Откуда: Коломийський район

Мені допомагає корсет,правда дуже боляче його носити. Пів року пройде, думаю почати крутити круг. Купили великий круг з шаріками, дуже важкий. Покрутила на другому місяці після родів, такі синяки накрутила і біль в низу. Так рано неварто крутити круг.Пробувала качати прес якась я лінива. Я б на російській мові написала, але по російськи трохи розмовляє.

Сообщения: 7 Зарегистрирован: Чт мар 03, 2011 17:09 Откуда: Украина, Смела

за беременность янабрала почти 10 кг. как родила - сразу ушло 7. Остальные 3 ушло за 3 мес. Главное не есть после 7 вечера - можно только чай, стакан молока или кефира. и не есть щоколад, белую сдобу и тортики с кремами - все это моментально усваивается организмом и превращается в жир.

Почему не уходит живот после родов

Во время вынашивания ребенка передняя брюшная стенка женщины подвергается невероятному растяжению. Пожалуй, если бы не помогали гормоны беременности, такие как релаксин и прогестерон, расслабляющие соединительную ткань, доносить беременность было бы вовсе невозможно. Малышу было бы негде поместиться.

Растягиваются не только мышцы, но и апоневрозы — это сухожильное соединение мышц в основном в области белой линии живота. И если мышцы после родов могу сократиться и вернуться в нормальное состояние, растяжение апоневрозов может оказаться необратимым.

Примерно для 20% женщин последствием беременности становится возникновение диастаза прямых мышц живота, бороться с которым обычными способами бесполезно.

Когда уходит живот после родов в норме

Убираем живот после кесарева Исчезновение животика у каждой женщины происходит индивидуально. Даже в самых лучших условиях живот будет заметно выпирать в течение 2-3 недель после родов, причина — всё ещё увеличенная и гипертрофированная матка женщины. Однако восстановление за 3 недели это редкость, потому что есть множество других факторов, влияющих на сроки, в которые уходит живот.

  • Повторные роды — при второй и третьей беременности передняя брюшная стенка значительно ослаблена и восстанавливается дольше;
  • Кесарево сечение. После кесарева сечения живот не уходит дольше, потому что во время операции повреждаются нервные окончания, и тонус мышц снижается. Кроме того, боль в области раны заставляет женщину беречься, она избегает подтягивать живот;
  • Излишняя полнота состоявшейся мамы. Как известно, жир откладывается везде, и в области живота тоже. Так что если вы набрали много лишних килограммов за беременность вам придется похудеть в целом, чтобы ушел живот;
  • Физиологические особенности женщины. Если есть конституционная слабость соединительной ткани живот и растянется больше, и восстанавливаться будет дольше;
  • Нетренированность. Да, да. Состояние вашего живота после родов во многом зависит от того, насколько был развит мышечный корсет до беременности. Спортсменки восстанавливают фигуру очень легко и быстро.

Что делать, если избавиться от живота не получается

Вопросами фигуры можно озаботиться уже через 3 недели после нормальных естественных родов и через полтора-два месяца после кесарева сечения.

Во многом всё зависит от того, кормите ли вы грудью. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, вам не стоит резко худеть, и уж тем более, садиться на строгие диеты.

Вес будет уходить сам, достаточно лишь следить за своим питанием (не переедать) и не освобождать себя от обязанностей по уходу за ребенком. Гуляйте с каляской, занимайтесь домашней работой, заботьтесь о ребенке. К этому можно уже с 3 недели добавить упражнения, направленные на общее похудение и на работу над прессом.

Если вы не кормите грудью — можете взяться за себя более жестко. Урезание калорийности рациона на 15-20%, интенсивные возрастающие нагрузки и спорт вернут ваше тело в обычное состояние за срок от 3 месяцев до полугода.

Диастаз прямых мышц живота

Диастаз - серьёзная проблема Единственная проблема послеродового периода, которая может стать причиной того, что вы худеете, а живот не уходит и остается как у беременной — диастаз. К счастью, лишь одна из пяти женщин страдает от этой патологии.

Ложитесь на спину, подложив руки под голову, словно собираетесь качать пресс. Слегка напрягите мышцы живота и ощупайте его по средней линии. Расхождение мышц ощущается как ложбинка, ямка между ними. Она может достигать ширины до 10 см.

Поднимите верхнюю часть туловища и плечи, максимально напрягая пресс — по центру появится валик - выбухание. Это и есть диастаз.

При диастазе прямых мышц живота обычные скручивания на пресс могут даже ухудшить ситуацию, приводя к усугублению их расхождения. Необходимы специальные упражнения, направленные на тренировку глубоко расположенной поперечной мышцы, такие как планка и вакуум в животе.

Проблема диастаза настолько серьёзна, что бороться своими силами в домашних условиях с ним не стоит. Если расхождение значительно — дело может дойти и до операции, по-этому свой проблемный животик лучше доверить знаниям и опыту фитнес-тренера.

Похожие новости

Как убрать живот после родов?

Беременность и роды – это долгожданная пора для многих женщин. Это время значительно меняет большинство представительниц прекрасного пола, делая их ответственнее и мудрее. Также, беременность и роды меняют нашу фигуру. И, к сожалению, совсем не так, как нам хотелось бы. Когда первые недели радости общения с малышом остаются позади, молодые мамы нередко обнаруживают недостатки своей фигуры, которых до беременности не было. Одна из основных проблем, которая беспокоит мам новорожденных – это как убрать живот после родов.

Следует заметить, что живот после родов остается обвисшим не у всех женщин. В зависимости от нашей конституции, генетической предрасположенности, образа жизни и питания, живот может сразу исчезнуть либо докучать на протяжении долгих месяцев и даже лет.

Когда уходит живот после родов?

Обвисший и дряблый живот после родов - это нормальное явление на протяжении нескольких недель. Кожа и мышцы несколько месяцев подвергались значительным нагрузкам. Для того чтобы вернутся в прежние размеры, необходимо время. Как правило, если женщина не набрала избыточный вес во время беременности, кожа на животе после родов возвращается в былую форму за несколько недель. У женщин, рожающих до 20 лет этот промежуток времени может быть еще меньшим. В остальных случаях отвисший живот после родов может оставаться таким от 1 до 2 месяцев. Если через 3 месяца существенных изменений в улучшении фигуры не наблюдается, необходимо заняться восстановлением живота после родов.

Как восстановить и подтянуть живот после родов?

Первая мысль, которая посещает молодых мам, столкнувшихся с этой проблемой – это сесть на диету. Однако традиционные методы похудения недопустимы для недавно родивших женщин. Диета и физические нагрузки способны подорвать здоровье, ухудшить лактацию и привести к гормональным сбоям. Сбалансированное разнообразное питание и полноценный отдых – это то, что необходимо абсолютно каждой маме. Физические упражнения для живота после родов допустимы не ранее, чем через 6 месяцев, а диета для похудения – после окончания кормления грудью.

Убрать живот после родов, можно воспользовавшись следующими методами:

  1. Крема и масла от растяжек. Натуральная косметика от растяжек позволяет зрительно сделать живот после родов менее дряблым и обвисшим.
  2. Массажи. Регулярные массажи увеличивают циркуляцию крови и способствуют подтяжке кожи. Если после родов остался живот, то массаж способен сделать его значительно меньше всего за несколько сеансов.
  3. Пешеходные прогулки. Длительные ежедневные прогулки с коляской – это отличные упражнения для живота и ягодиц после родов, которые способствуют похудению.
  4. Кормление грудью. Кормление грудью способствует налаживанию гормонального баланса в организме. А это, в свою очередь позволяет телу вернуться в свои бывшие формы как можно раньше.
  5. Правильное питание. Правильное питание во время кормления грудью позволяет быстро избавиться от большого живота после родов и дает заряд здоровья малышу.

Каждой молодой маме следует знать, что живот после родов – это физиологическое и природное явление, поэтому сильно расстраиваться из-за этого просто не имеет смысла. Плоский живот после родов – это крайне редкое явление, которое не считается здоровым. Женщины, которые очень резко худеют сразу же после родов, нередко имеют проблемы с лактацией и пищеварением. Значительно уменьшить вероятность появления большого живота после родов можно, выполняя специальные упражнения во время беременности и придерживаясь правильного питания.

Источники: http://www.komarovskiy.net/forum/viewtopic.php?t=19500, http://idunn.org/2870-pochemu-ne-uhodit-zhivot-posle-rodov.html, http://womanadvice.ru/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения