Главная » Зачатие

Принимать перед зачатием ребенка

Сколько нельзя пить алкоголь перед зачатием?

Зачатие, период вынашивание плода, роды и кормление новорождённого -это важнейшие этапы в жизни человека. Серьёзная ответственность за течение этих процессов лежит на обоих партнёрах по браку -женщине и мужчине. Чтобы беременность прошла без осложнений, готовиться к ней надо задолго до зачатия.

Необходимые сроки трезвости

Даже незначительное количество алкоголя в крови не желательно перед зачатием. Рекомендуемой процедурой для мужчин и женщин перед зачатием будет детоксикация (очищение) организма от алкоголя и метаболитов этанола. Именно последние, находясь в организме человека долгое время после самого процесса пития напитков, отрицательно влияют на генетический материал.

Многие потенциальные родители считают, что небольшое количество спиртного перед зачатием не нанесёт ощутимого вреда будущему потомству. Это ошибочное мнение -пить в период планирования и зачатия ребёнка не рекомендуется вообще. Так что вопрос: сколько можно выпить перед зачатием, чтобы не навредить беременности и плоду, имеет однозначный ответ -нисколько. Пить нельзя ни до зачатия, ни после -особенно женщинам. Любое количество алкоголя в крови (даже бутылка пива) оказывает токсическое воздействие на организм.

Сколько (какое время) нужно не пить обоим родителям до предполагаемого зачатия? Сначала поговорим о мужском организме. С точки зрения физиологии он устроен таким образом, что срок воздержания от алкоголя перед зачатием должен быть довольно длительным и вот по какой причине: сперматозоиды формируются в семенниках примерно в течение 2 месяцев.

Стало быть, чтобы избежать проблем с беременностью и здоровьем будущего ребёнка, не пить нужно минимум 2 месяца перед зачатием. Почему это так важно? Этанол, который входит в состав любого спиртного напитка, крайне негативно действует на сперматозоиды. По этой причине у регулярно пьющих мужчин может развиться бесплодие, либо его сперматозоиды будут содержать повреждённый генетический материал, непригодный для создания полноценно здорового организма.

Теперь о женском организме и воздействии на него алкоголя. Женщина, которая ответственно подходит к зачатию ребёнка, тоже должна знать, сколько времени не рекомендуется пить перед зачатием: это касается даже лёгких алкогольных напитков, включая шампанское и вино. Женщинам следует воздерживаться от спиртного, по меньшей мере, в течение месяца, поскольку полноценное формирование яйцеклетки может занять именно столько времени. Примерно месяц длится менструальный цикл, в течение которого создаётся женская половая клетка.

Возможные последствия употребления алкоголя

Приведённые выше сроки -минимальный период, в течение которого нельзя пить спиртное. Некоторые врачи рекомендуют увеличить их вдвое. Кроме того, сколько бы ни прошло времени с момента последнего употребления алкоголя, обоим родителям обязательно нужно пройти всестороннее обследование у врача, чтобы выявить и излечить возможные очаги инфекции в организме и другие заболевания.

Тем более, каждый организм индивидуален в плане физиологических реакций, поэтому сроки его восстановления после спиртного могут различаться. После осмотра врач может дать конкретные рекомендации, сколько нужно выждать родителям и через какой временной период данной паре можно приступать к попыткам зачатия ребенка.

Последствия употребления спиртного перед зачатием могут быть самыми катастрофическими. Они могут проявиться сразу после рождения ребёнка или через некоторое время. Иногда такие последствия могут обозначить себя в подростковом возрасте или вообще возникнуть у сформировавшегося взрослого человека.

Наиболее распространённые проблемы в раннем детском возрасте:

  1. Чрезмерная возбудимость нервной системы (особенно вегетативной);
  2. Повышенное беспокойство и двигательная активность;
  3. Нарушения сна -сонливость либо бессонница;
  4. Неспокойный характер, беспричинный плач, капризность.

Таких детей очень трудно успокоить, они часто имеют плохой аппетит и отстают от других малышей в развитии и формировании навык ползания, сидения и ходьбы. Заговаривают такие дети зачастую позже своих сверстников.

В осознанном детском возрасте возникают следующие симптомы:

  • Повышенная утомляемость и усталость (в детском саду во время развивающих занятий и на уроках в школе такие дети устают раньше своих сверстников);
  • Частые головные боли;
  • Нарушения сна, сомнамбулизм, ночные кошмары;
  • Ночное недержание мочи (энурез);
  • Эмоциональная неустойчивость (такие дети могут быть либо слишком агрессивными, либо, наоборот, излишне осторожными и пугливыми);
  • Подавленность, склонность к депрессиям.

Опытные врачи (специалисты по наркологии) могут по внешнему виду ребёнка определить, воздерживались ли родители от алкоголя или нет: у проблемных детей проявляются патологии жировой ткани и наблюдается слабость мускулатуры. Наиболее тяжёлыми последствиями употребления алкоголя перед зачатием являются: слабоумие разной степени тяжести, поражения центральной нервной системы.

Кроме того, алкоголь сам по себе уменьшает вероятность зачатия, поскольку делает половые клетки менее жизнеспособными.

Какие витамины нужно пить при планировании беременности

29 июня 2013 2 59623

Те родители, которые ответственно подходят к планируемой беременности, обязательно уделяют внимание вопросу витаминизации.

Однако в аптеках представлены различные комплексы витаминов, поэтому многим достаточно сложно сделать правильный выбор. Какие микроэлементы наиболее необходимы перед зачатием, можно ли самостоятельно выбрать витамины или нужно советоваться с врачом?

Многие современные врачи склонны к мнению, что беременным женщинам и планирующим беременность принимать витаминные комплексы не обязательно. Даже при скудном пищевом рационе, который организм испытывает в холодное время, эмбрион получает полный комплекс микроэлементов и витаминов для своего развития.

Тем не менее, прием фолиевой кислоты и калий йодида пойдет только на пользу, а вот употребление витаминов А и Е может сильно навредить. Остановимся на этом подробнее.

Фолиевая кислота

Для деления клеток и синтеза ДНК в организме должно быть достаточно водорастворимого витамина – фолиевой кислоты.

При недостатке этого витамина в организме женщины могут возникнуть патологии развития нервной трубки у ребенка: отсутствие головного мозга, расщелины позвоночника, расщепленная губа и т. д.

К сожалению, ни один продукт не содержит в нужном количестве фолиевой кислоты. В небольшом количестве этот витамин содержится в зелени, овощах, бобовых. В качестве профилактики врачи назначают препарат фолиевой кислоты за месяц до зачатия, оптимально прием начинать за 3 месяца до планируемой беременности.

Прием фолиевой кислоты продолжают на протяжении 4 месяцев после наступления беременности. Купить препарат фолиевой кислоты можно в любой аптеке, стоит не дорого. Во время приема важно соблюдать правильную дозировку. Для здоровых женщин она составляет 0,4 мг/сут, если же ранее рождались дети с пороками развития, дозу увеличивают до 4 мг/сут. Женщинам, больным эпилепсией и диабетом, дозу фолиевой кислоты устанавливают до 1 мл в день.

Калия йодид

Йодид калия или «йодомарин» -еще один важный витамин для беременных и тех, кто планирует зачатие ребенка. Для беременных достаточно принимать 1 таблетку (200 мкг) в день. Йодомарин принимают в профилактических целях, предупреждая развитие йододефицитных заболеваний, офтальмологических заболеваний, заболеваний щитовидной железы и т.д. В это время полезно заменить обычную соль на йодированную.

Такая рекомендация полезна для всех категорий населения.

Витамины А и Е

Теперь поговорим о витаминах А и Е. Данные микроэлементы многие врачи советуют принимать во время беременности и до зачатия. Однако никто не может объяснить, откуда появилась такая рекомендация.

Такое мнение сложилось в 70-х годах, однако современные исследования показали, что прием витаминов А и Е не является профилактическим средством при угрозе выкидыша, не способствует быстрому зачатию. Организм в достаточном количестве получает эти микроэлементы с пищей. Во время приема комплекса «Аевит» может возникнуть передозировка, что негативно сказывается на развитии плода.

Избыточное содержание в организме витамина Е может спровоцировать у беременной женщины развитие гестоза (эклампсии), у ребенка – порока сердца.

Большая концентрация в организме витамина А может вызвать тератогенный эффект. При приеме данный витаминов в большом количестве, с зачатием следует подождать минимум месяц.

Правильное питание и режим дня

Женщинам, которые планируют беременность, рекомендовано правильное и разнообразное питание и частые прогулки на свежем воздухе, что позволит избежать дефицита витамина Д. Однако прогулки лучше перенести на утреннее или вечернее время, чтобы избежать пагубного влияния солнца. В ежедневном рационе женщины обязательно должны присутствовать мясо, продукты, богатые белком.

Мясо, особенно печень, содержит в большом количестве железо. Это важный элемент для организма, поскольку при его недостатке происходит снижение уровня гемоглобина, а вследствие этого, анемия. Устранить дефицит кальция можно, употребляя в пищу кисломолочные и молочные продукты.

Рекомендации для беременных и планирующих зачатие достаточно просты. Витамины в комплексе, которые продаются в аптеках, вовсе не являются необходимостью для нормального развития будущего ребенка.

Витамины перед беременностью

Йод.
Его недостаток ощущают до сорока процентов женщин. А по данным ВОЗ, более 20 миллионов человек на земном шаре умственно отсталы из-за дефицита йода. Обидно то, что этого легко избежать перед зачатием ребёнка. Принимая 150 мкг йодида калия во время планирования зачатия и 200 на протяжении беременности, можно избежать проблемы недостатка йода.

Дефицит витаминов во время зачатия и на протяжении беременности становится причиной различных физических и умственных отклонений. В виду этого, необходимо хорошо продумать режим питания и приём витаминов перед зачатием.
Последние исследования выявили, что приём поливитаминных препаратов будущими матерями перед зачатием и в первый триместр беременности в разы снижают вероятность появления пороков сердца, ранних родов и малого веса. Также эти вещества усиливают иммунитет и приводят в норму метаболизм.

Приём фолиевой кислоты и витаминов группы В снижают появление «заячьей губы», нарушений в развитии сердца и мочеполовой системы.

За три месяца до зачатия необходимо готовиться, изменить образ жизни. За этот период организм успевает адаптироваться и накопить полезные вещества.
Желательно начинать пить витамин В9 (фолиевая кислота).

Но мужчины также не должны оставаться в стороне. Им необходимо пить витамины также как и женщинам. Сперматозоиды вызревают за два с половиной месяца и к моменту зачатия они должны быть полностью созревшими.

Также необходимо правильное питание. Оно должно включать все нужные вещества, микроэлементы и витамины. Необходимо есть натуральные продукты, желательно из вашей же климатической зоны, сократить потребление жира, есть свежие продукты с небольшой термообработкой, включать в рацион больше растительной пищи, содержащую клетчатку, принимать нерафинированные масла. В еде должно быть правило – чем проще – тем здоровее.

Категорически нельзя принимать модифицированные продукты. консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы и пищевые добавки. Эти вещества и их действие на организм ещё до конца не исследованы.

Желательно ограничить потребление кофеина. Предел – 2 чашки в сутки. Лучше их заменить на травяной чай, соки.

Главнейшим витамином является витамин В9. Он содержится в свежей зелени, овощах, орехах, бобовых. Его можно принимать и дополнительно.
На втором месте по важности идёт витамин Е. Он нормализует месячные циклы и циркуляцию крови, помогает в выработке гормонов, предотвращает окисление. Он находится в желтках яиц, молочных продуктах, печени, зелени, шиповнике, орехах и бобах. Также можно принимать в виде препаратов.

Обычно беременным назначают поливитаминные комплексы плюс некоторые витамины или элементы дополнительно. Они включают в себя: А, В9, В1, В2, В3, В5, В6, В12, С, D, E, H, K, железо, йод, кальций, магний, марганец, медь, селен, цинк, фосфор. Но необходимо помнить что передозировка витаминов не менее вредна чем их дефицит, поэтому нужно соблюдать норму.

Также нужно оставить позади вредные привычки. Алкоголь полностью выводится из организма месяц. Поэтому за три месяца до беременности нужно полностью от него отказаться. Он снижает функции половой системы, приводит к порокам плода.

Источники: http://opohmele.ru/alkogol-i-zdorove/beremennost/skolko-nelzya-pit-pered-zachatiem.html, http://mama66.ru/zachatie/610, http://deti-mam.ru/beremennost/planirovanie-beremennosti/vitaminy-pered-beremennostyu/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения