Главная » Живот при беременности

Сон животе ранних сроках беременности

Можно ли беременным спать на животе

Беременность — это всегда опасения, предостережения и сомнения. Будущие мамы с осторожностью относятся к лекарственным препаратам, новым ощущениям. У них появляется множество вопросов, начинающихся одинаково: А можно ли . Такие вопросы возникают и по поводу позы для сна. Много женщин до наступления интересного положения спали на животе. А как же быть теперь? Что говорят по этому поводу врачи?

Роль сна в жизни беременной женщины

Медицинские исследования констатируют, что приблизительно 90% беременных женщин страдают проблемами сна. Одни не могут выспаться, другие постоянно страдают из-за ночных кошмаров. Первый триместр характеризуется постоянным состоянием сонливости, а третий — проблемами со сном. Гинекологи советуют будущим мамам спать не менее десяти часов в сутки. Толька такая продолжительно сна, по мнению специалистов, даст возможность чувствовать себя хорошо и обеспечить нормальное протекание беременности.

На ранних сроках будущей маме позволяется идти на поводу своих желаний и спать дольше, ведь именно этот период характеризуется сонливостью в связи с гормональной перестройкой организма. И если есть возможность поспать днем часок-другой, то это нужно делать. Следует помнить и о важности проветривания в комнате перед сном, удобстве кровати для отдыха беременной женщины.

Сон на разных сроках беременности

Конечно, на ранних сроках беременная ещё может спать на животе, чтобы резко не изменять своей привычной позе. И не нужно пока переживать: до двенадцати недель такой сон абсолютно безопасен. Ведь матка пока не выступает над лонными костями, плод ещё слишком маленький. После этого срока будущая мама еще некоторое время может спать на животе, но уже рекомендуется приучать себя ко сну на боку. Плод в этот период находится под защитными слоями — околоплодной жидкостью и плодными оболочками, маткой и мышцами живота. Но с приближением к 20 неделе беременности на животе спать уже нельзя!

Второй триместр беременности — это уже такие размеры матки, когда живот виден при горизонтальном положении женщины, лежа на спине. Она начинает ощущать в своем лоне шевеления будущего ребёнка. Этот пока небольшой, но уже быстро развивающийся комочек возвышается над животом. Лежать маме на нём не просто неудобно! Это опасно. Гораздо удобней свернуться калачиком и принять позу, которую принимает в утробе сам ребенок. Так будущая мама психологически и физически защищает будущего малыша, прислушиваясь к его шевелениям.

В третьем триместре живот будущей мамы существенно увеличивается. Конечно, ни одна женщина не будет на него ложиться. Спать на спине в это период тоже не безопасно. Почему? Дело в том, что почти сформированный малыш будет нажимать на ваши внутренние органы — печень, почки, кишечник, не давая им ночью отдыхать. Головка ребёнка, находясь возле входа в малый таз, будет пережимать сосуды ног, и нарушать кровообращение. А ещё сон на спине в третьем триместре — это сдавливание нижней полой вены. Она размешается вдоль позвоночника и выполняет функцию доставки крови к сердцу от ног. При сдавливании уменьшается приток крови, что чревато головокружением. острой нехваткой воздуха и тахикардией.

Именно поэтому оптимальной позой для сна будущей мамы после 20 недель беременности является положение на боку. При желании можно положить небольшую подушку между ногами. Так будет удобней. Некоторые женщины кладут и небольшую подушку под спину, чтобы случайно во сне не лечь на неё.

Итак, наберитесь терпения. Ещё немножко — и вы снова будете спать в своей любимой позе. А пока думайте о том, что, лежа на боку во сне, вы растите здорового, крепкого малыша, дарите ему свою заботу и внимание.

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите текст с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter. чтобы сообщить об этом редакции.

Беременность на ранних сроках

Боли при беременности

Лечение при беременности

Первые признаки беременности

Тест на беременность

Что можно во время беременности

© 2010-2015 Все права защищены.
Копирование информации без письменного разрешения
и гиперссылки на источник запрещено.

Самолечение может принести вред вам и вашему ребенку! Проконсультируйтесь с врачом!

До какого срока беременным можно спать на животе?

Зачастую беременная девушка испытывает ряд ограничений, справиться с которыми довольно проблематично. Это не только касается диеты и ограничения в плане употребления некоторых продуктов, но еще и того факта, как девушка живет и что делает. Даже сон на животе иногда ставится специалистами под запрет из-за особенностей положения плода. Когда можно спать на животе, а когда нет – эти вопрос будут раскрыты в нашей статье.

К тому же, мы постараемся выяснить, как такая простая вещь, как сон на животе может повредить здоровью и общему самочувствию малыша. На самом деле, лишь на первый взгляд потребность спать в определенной позе не представляет опасности.

Почему нельзя спать на животе?

Элементарная потребность беременным спать на животе просто недоступна на поздних сроках беременности, поскольку может нанести значительный вред малышу. Итак, почему спать на животе беременным нельзя и когда стоит начинать ограничивать себя в этом плане?

Беременным нельзя спать на животе только на последних сроках беременности. Почему же? Начнем с того, что это элементарно неудобно, ведь у мамочки уже довольно большой животик и порой даже временно прилечь на живот не представляется возможным. Также важно отметить, что ребенок сам может испытывать дискомфорт, когда мама оказывает давление на живот подобным образом. Действительно, беременной спать на животе нельзя, поскольку ребенок может начать волнение, может стать слишком активным, что не всегда хорошо, ведь это может привести даже к преждевременным родам.

По этой причине, вопрос о том, как спать во время беременности волнует многих мамочек. На самом деле, вопрос довольно существенный и интересный. Спать на животе не воспрещается до примерно 4-го месяца беременности, пока ребенок находится еще в зародышевом состоянии и не может никак пострадать от любви матери спать на животе. Вместе с тем, очень важно, чтобы мамочка чувствовала волнение своего малыша. Быть может, уже на столь раннем сроке, подобный сон ограничивает и не устраивает его.

Как во время беременности спать? Только так, как полностью будет устраивать ребенка. В противном случае, малыш будет испытывать значительный дискомфорт, может даже нанести вред себе и не дать уснуть матери.

Как можно спать во время беременности?

Если беременным можно спать на животе только в течение первых нескольких месяцев беременности, то возникает весьма логичный вопрос о том, как же спать дальше? Для начала отметим, что многие матери обожают спать на боку, в позе, напоминающую зародышевую. Многие специалисты доказали, что если беременной можно спать на животе только первые пару месяцев, а в остальное время она испытывает дискомфорт, необходимо подумать о том, что зародышевая поза не так уж плоха. Ребенок при этом будет вести себя поспокойнее, не доставляя, матери боли и проблем. Действительно, на последних сроках беременности, толчки малыша могут быть очень болезненными, поэтому лучше делать все возможное, чтобы наладить спокойствие и нормальное состояние малыша.

Если беременная спит на животе на последних сроках беременности, в этом нет ничего особенного. Иногда отучиться от любимой позы во сне практически невозможно, ведь ночью мы можем автоматически переворачиваться и принимать удобное положение. Вместе с тем, если ребенок не оказывает значительного сопротивления, значит можно принять и подобную позу.

Всегда важно помнить, что если мамочка действительно любит своего малыша, то она должна, в первую очередь, заботиться о его потребностях и его здоровье. В результате, даже тот факт, что беременная спит на животе, ребенку никоим образом не повредит.

Можно сделать вывод о том, что здоровье малыша – это целостная система, в которой нет места неточностям. Только мама сможет в полной мере прочувствовать, что и почему происходит с ребенком. Именно поэтому важно, чтобы мама подходила со всей серьезностью к вопросу о том, как она будет спать. В подобном случае, можно быть уверенной в том, что мамочка и ребенок всегда будут в прекрасном расположении духа и смогут найти позицию для сна, удобную для обоих. Это просто замечательно, когда мать интересы ребенка ставит выше своих.

Опасность сна на животе для беременной

Можно ли спать на животе во время беременности на раннем сроке? Ответ напрашивается сам собой. Нет, ни в коем случае, категорически запрещено! Так ли это? Действительно ли на сон на животе накладывается табу? Как беременной женщине можно спать?

Сон на животе: можно или нет?

Треть своей жизни человек спит. Во время сна восстанавливаются физические и психические ресурсы. Поэтому важно высыпаться.

Но человек – существо капризное. Не та подушка, не то одеяло, не та комната, не та поза – и уже глаз не сомкнуть. У каждого из нас есть свои требования к здоровому сну. Одно из них – определенная поза. Неизвестно, как именно мы спим ночью. Но заснуть мы должны на спине, левом боку или на животе. В одной какой-то позиции. Самой привычной и удобной для нас.

С наступлением беременности нагрузка на организм возрастает. Потребность в полноценном сне увеличивается. С первых недель на женщину нападает сонливость. Но только голова окажется на подушке, появляется тысяча помех. Основная из них – невозможность выбрать позу.

Привыкла женщина спать на животе. А сейчас боится. Вдруг ребеночек пострадает. Можно ли спать на животе во время беременности?

На этот вопрос существует два ответа:

Можно. Только на ранних сроках беременности. В этот период вреда никакого не будет. Матка еще небольшая. Она спрятана за лобковой костью, поэтому малыш надежно защищен. В первом триместре можно спать в любой удобной позе.

Нельзя. Уже с первых дней беременности рекомендуется менять привычку. Пройдет всего двенадцать недель – и на живот ложиться будет опасно. Приучаться нужно спать в другой позе. В противном случае, велик риск во время сна перевернуться на живот. Неосознанно.

Во втором и третьем триместре лежать на животе не только неудобно, но и опасно. Хоть внутренняя защита малыша и велика, но вес материнского тела все же ощущается. Кроме того, во время сна мы не контролируем наших движений. Поэтому риск травмирования нерожденного младенца есть.

«Беременный» сон: выбираем позу

Правильный сон для будущей мамы чрезвычайно важен. Женщине нужно высыпаться. Тогда и ребенок будет счастлив. Невыспавшаяся мама раздражительна, невнимательна, зла. Она весь день чувствует себя уставшей. Будет польза малышу от такого состояния? Вряд ли.

В какой позе можно спать беременной женщине? Рассмотрим варианты от обратного. Мы уже определились, что на животе спать нельзя. После двадцать восьмой недели, когда плод имеет достаточно большие размеры, и на спину ложиться не рекомендуется. Живот внушительный. Он давит на поясницу, кишечник, вызывая различного рода нарушения. Может сузиться просвет полой вены. Из-за чего нарушается кровоток. Клетки и ткани испытывают нехватку кислорода. Признаки сдавления полой вены:

  • частые головокружения;
  • тахикардия;
  • затрудненное дыхание;
  • пониженное давление;
  • беспокойное поведение ребеночка;
  • периодическое онемение конечностей.

Главная опасность такого состояния – нарушение кровотока в плаценте. Даже может развиться гипоксия плода. Спешим успокоить: виновата не только неправильная поза.

Идеальное положение для сна беременной женщины – лежа на левом боку. Ничего нигде не давит. Кровоток не нарушается. Все питательные вещества и кислород свободно поступают к плоду. Нет давления на печень, позвоночник, тазовую область мамы.

Вылежать в одной позе целую ночь достаточно сложно. В первом и втором триместрах ночные вращения и движения практически безопасны. Но, по мере приближения к родам, крутиться во сне нужно аккуратнее. Как контролировать этот процесс?

Чтобы обезопасить ребеночка, можно обложиться подушками. Большими и маленькими, мягкими. Подкладывайте их всюду, где считаете нужным. Под живот, между коленями, под поясницу. Лишь бы было удобно.

Существуют специальные подушечки для беременных. Они выполнены в форме подковы, что соответствует физиологическим особенностям будущей мамы.

Поиск удобной позы может затянуться на несколько дней. Не отчаивайтесь. Пробуйте различные варианты. Очень важно найти оптимальный. Беременная женщина должна высыпаться. Ей понадобятся дополнительные силы на роды, уход за грудничком, предполагающий не одну бессонную ночь.

Источники: http://beremennost.net/mozhno-li-beremennym-spat-na-zhivote, http://www.pinetka.com/beremennost/shkola-buduschih-mam/do-kakogo-sroka-beremennyim-mojno-spat-na-jivote.html, http://mozhnoli.com/node/77

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения